暴食時代的解藥：從聖經『嗎哪』學今日的感恩與節制
……天佈滿點滴的感恩時，我們的心便會開始改變。我們對人生和不同處境的看法，也會隨着改變，因為我們已漸漸嚐到了那種不能言喻的味道，就是主恩典真正的滋味。
美味尋珍|文／圖：貝琳達……
在絕境中選擇讚美：哈巴谷教你把「爛果」變為信心的養分
……入灰心，對未來沒有信心，嚴重者甚至失去動力或勇氣。因為我們害怕再次失望。這種恐懼讓我們裹足不前，漸漸形成一種逃避的生活態度，面對任何事情都缺乏前進的力量。
號角插圖：貝琳達
哈巴谷的示範
舊約《聖經》中的一位先知哈巴谷提醒我們不要糾纏在失望的惡性循環之中。當時他面對的世代，正處於荒亂罪惡的景況，五穀失收，是非常困難的環境。面對這種情形……
基督徒必學！『釋放寬恕之鳥』3步驟：為何放下怨恨能治癒破碎心靈？
……則被視作真理、溝通和忠誠的象徵。最受世人認知的，相信是白鴿。這種白色的鳥代表着和平與寬恕的普世價值。在《聖經‧路加福音》三章，甚至提及聖靈的形象好像鴿子。
號角插畫：貝琳達
釋放寬恕之鳥
英語中有些用作隱喻的短語，有時也會以鳥的描述來表達某種意思。其中有一句是：「釋放寬恕之鳥」，原文Unleash the bird of forgiv……
當正能量雞湯全失效：從詩篇34篇破解『神級喜樂』，為何這種快樂連失業離婚都打不破？
……統「新年立志」的做法。這有點像華人慶祝農曆新年，用揮春（春聯）的簡短祝福語來互相祝賀，有時甚至「平安」、「喜樂」，或「福」字，已包含着對新一年的期望和美好祝願。
圖：貝琳達
無獨有偶，2024年和2025年1月份眾多網站列出的「年度字」之中，都包括「成長」、「平衡」、「清潔」、「健康」、「快樂」等。的確，在這個充滿未知的世代，以上的年度……
孤單≠獨處：有種獨處並不孤單
……是不同的，我們可以在實體環境中獨自一人，但仍然感到充實滿足。相反，即使身處的地方周圍都坐有着家人、朋友或同事，但我們仍然可能會感到孤單和空虛。
與上帝獨處
文／圖：貝琳達
最充實的獨處，其實可以是一種「同在」的經驗，分別在與我們同在的並不是其他人、電視節目或社交媒體，而是上帝。獨處，邀請我們與愛我們的上帝交流。當我們獨自靜坐親近和敬拜……
聖誕最珍貴的禮物： 你的聖誕禮物清單上，是否有上帝期待的那一份？把自己奉獻給上帝的9種方式
……」在今年的聖誕節，我們會選擇什麼送給上帝？聖誕不是一年的終結，而是展望新一年的開始。讓我們忘記過去，努力面前，在更新的每天裡為主獻上自己。
奉上我自己作禮物|文／圖：貝琳達……
生命裡最好的禮物：當擁抱與平安超乎想像，與基督同行如何讓你重獲內心安息？
……幅史路比漫畫，用九方格插畫去描述牠和朋友們的各種相處，從中表達什麼是生命裡最好而免費的事，包括：擁抱、微笑、好友、親吻、家庭、睡眠、愛、笑聲，和甜蜜的回憶。
文／圖：貝琳達
我想如果可以在這九格漫畫中加上最後一格，就會變得更十全十美。在生命裡最好而用錢買不到的事，應該還包括「平安」。平安不只是安全或健康的意思，而是有一份由上帝而來、珍貴……
你也曾感到孤單嗎？上帝的同在如何成為你人生最好的禮物？
……。英語中的「Present」就是其中一個頗妙的字，可以是「現在」、「同在」的意思，也能譯作「禮物」。將這幾個含義連串起來，得出「陪伴就是最好的禮物」的意思。
文／圖：貝琳達
「同在」的確是很珍貴的。《聖經》的開始與結束，都在描述一位渴望與祂子民同在的上帝（神）。有人可能會問：如果上帝一直與我們同在，為什麼我們有時會感到孤單或遠離上帝呢？……
迷路的恐慌與拯救：科技失效時，耶穌成為人生指南針
……怎樣令哭鬧的孩子安靜、提早十分鐘起床等。先思考主耶穌會怎樣應對再去做，同時相信上帝的供應。在茫然的人生大海中，主耶穌就是指南針，領我們在漆黑中找到光。
迷路|文／圖：貝琳達……
終極領袖——優秀領袖應有什麼特徵？無論是國家、社會群體、甚至家庭都一樣
……面對困難、挑戰與壓力時處變不驚；須有熱誠及溝通能力。這些特徵也可應用於社會群體、企業機構、朋友圈，甚至教會和家庭之中，因為只要有多於一人的場景，就有帶領的角色。
圖：貝琳達
《聖經》舊約歷史中不少傑出領袖人物，其中約書亞擁有極鮮明的目標視野，帶領人民進入迦南應許之地立國。他明白這是一項艱鉅的任務，當中必會經過波折、付上代價，但仍堅持心志……
如果明天是世界末日，你還會種下一棵蘋果樹嗎？
……維令我們沒有了必需的逼切感，讓夢想、目標悄悄地在原本可以發力起勁的日子裡溜走。而活在當下的態度，就是今天將重要的事付諸實行，彷彿明天便沒有機會一樣。
號角原創插圖圖：貝琳達
傳道書另類智慧
《聖經》中的《傳道書》是一部另類智慧書，從不同角度探索人生階段，特別是處於年輕階段的人：少年人哪，你在幼年時當快樂。在幼年的日子，使你的心歡暢，行……
人們瘋迷性格測試來反映自我認知，雖無科學依據，但引發了對自我身份和他人看法的思考，那麼什麼才是真正的自我認識，「我到底是誰」？
……耀祂，讓祂介入我們的生活作息，就能愛上帝、愛人。也許我們能以馬丁路德在這方面的體會，當作最貼切的總結：「一個人越多去愛，就越貼近上帝的形象。」
你想活出怎樣的人生？|貝琳達……
以好奇、謙卑、發掘上帝恩典的心去經歷祂，我們便能每一天都過煥然一新的生活——每早晨都是新的！
……陽燈」，模擬日出時光線由暗到強的過程，讓人能像在太陽升起的狀況下自然甦醒。可見，我們認為最自然不過的日出，對一些在極地生活的人來說，卻是很珍貴的恩賜。
號角插畫：貝琳達
上帝的憐憫不斷絕
在日出日落的常規之中，舊約先知耶利米卻有另一種體會：「我們不致消滅，是出於耶和華諸般的慈愛：是因祂的憐憫不致斷絕。每早晨，這都是新的；你的誠實極……
我們都戀慕那回不去的童年時光，希望找回那個住在我們心底裡的「小孩」
……當我們尋回「內在的小孩」，以謙卑、順服、願意改變的態度接近上帝時，即使頭髮開始斑白或年華不再，我們的心依舊可以活出青春，面上的笑容依然可以燦爛如昔。
有一個「小孩」|貝琳達……
愛情的長久守護：基督徒夫妻之福 — 兩心相連，信仰共構是守護愛情的「保鮮法」
為何AARP雜誌說，一些夫妻在步入空巢期後，就分道鑣，在老當益壯的時期，反倒老當「易撞」，甚至離婚收場。
圖：貝琳達
倒是聽聞，一對結褵50年的基督徒，在一次劇烈的爭吵時，太太脫口說想離婚，因兩人不適合。先生卻回說：「適不適合，我不知道；我只知道，我不能沒有你、你不能沒有我！」這句宣告後，兩人最終言歸於好。
男女之所以能執子之手、與子……
甜舌與毒舌：溫良的舌頭是生命樹；乖謬的嘴巴使人心碎
……的舌頭是生命樹；乖謬的嘴巴使人心碎。上帝賜給我們言語溝通的能力，既然知道舌頭的力量如此大，你會選擇用它來建造生命樹、突破藩籬，還是拆毀、抱怨和餵養苦毒？
甜舌與毒舌|貝琳達……
意大利宣佈暫時關閉加里森達斜塔，因底座基石逐漸衰弱，如果我們的自我認知不建立在隱固的根基上，易失去安全感。《聖經》告訴我們怎樣建立穩健的自我根基，重拾真正的平安
……位於該國博洛尼亞的加里森達斜塔經年累月後，目前斜度已達四度，政府顧慮到塔樓可能會突然倒塌，危及大眾安全，故暫時不會對外開放，並將實施新階段的緊急維修工程。
號角插圖：貝琳達
加里森達斜塔樓高158英呎，從塔頂可以眺望市內秀麗的景緻。博洛尼亞市的官方網站透露，由於其結構底座的石材正在老化崩解，上面磚塊的裂縫正日漸擴大，加速了加里森達塔面臨……
有人認為祈禱就是向上帝傾訴心願，將一切需要告訴祂。禱告得不到回應，會是什麼原因？
無論您是否基督徒、有否宗教信仰，都會在聖誕節期間花心思佈置家居，在閃爍亮麗的聖誕樹掛上大大小小的裝飾，當然還少不了為家人好友選購禮物。
號角插畫：貝琳達
有趣的是，聖誕節彷彿是唯一一個讓人藉着互送禮物而表達心意的季節。當然，情人節也是很熱門的送禮節日，但對象只限於一對一的情人。相信不少上班族、家庭群組或好友群組，都喜歡在聖誕期間分享接收……
夏威夷歐胡島有個「天堂的階梯」，許多人慕名而來，向往天堂
……人問耶穌：「上帝的國幾時來到？」對此，耶穌的回答非常特別：「上帝的國來到不是眼所能見的。人也不得說：『看哪，在這裡！看哪，在那裡！』因為上帝的國就在你們心裡。」
圖：貝琳達
原來，天國並不是指天上有個地方讓我們進去，因為上帝是無所不在的，衪的權能充滿在宇宙中，並不受時間空間限制。法利賽人只關心天國將來會在什麼時候降臨，卻忽略了天國也存在……
工作沒上進心，不談戀愛也不結婚，沒有壓力也沒有動力|「躺平」文化不能為年輕人帶來真正轉機！
……的春雨甘霖。「現今」是一種不容拖延的態度，如果說年輕人是社會的棟樑，則今天的年輕人更需要矯正生命的焦點，認清追求的目標，才能有滿足、有意義的永恆收穫。
躺平的世代 |貝琳達……
不想孩子成為低頭族，家長自己要先放下手機
……，果子也壞；因為看果子，就可以知道樹。」想要開花結果，我們的生命樹內，便需要有健康的氣息。讓我們自由地成長，離開令生命朽壞的罪根，長出欣欣向榮的花朵。
從心開的花 |貝琳達……
樹洞裡的秘密
……突然湧來的波濤，大衛領悟到最好的出路，就是向上帝「傾心吐意」。與上帝傾吐時，我們可以釋放並面對自己，讓祂指示我們怎樣重整生命，面對外界一切的變與不變。
樹洞裡的秘密|貝琳達……
友誼這條小船說翻就翻？扼殺友誼的元兇有這些...
友誼既是每個人成長歷程的一部分，其實也是塑造我們個性、待人處世的重要一環。
號角插畫：貝琳達
朋友可以是一面鏡子，讓我們透過學習欣賞他人的優秀，省覺自己的長短處。朋友令我們感到存在的快樂、被需要的認同、被關心的溫暖。然而，要維繫真摯而穩定的友情，卻不是那麼容易。
友誼的英文是Friendship，而Ship一詞亦有「船」的意思。近年在……
《聖經》中有一個兩年前就該釋放的人，他竟被遺忘在監獄裡兩年！難道上帝的拯救會遲到？
……差人去召約瑟，他們便急忙帶他出監，他就剃頭，刮臉，換衣裳，進到法老面前。」當時候到了，上帝有能力在一夜之間扭轉一切。整整兩年的等候，並沒有令約瑟對上帝失去信心。
圖：貝琳達
在今天的步伐中，莫說是兩年，只要我們被耽延數天、數小時，甚至數分鐘，我們也會心急如焚地：「上帝啊，求你拿走我的痛，我無法再忍受。」「上帝啊，我需要一份工。沒有人聘用……
從《聖經》到現代電視劇《非常律師禹英禑》：「相信」讓人看見不可能的奇蹟
……智慧成語。在英語中也有不少與中文意義相近的成語，如「Taking a leap of faith」，是指躍身一試，就像一條魚躍出水面，喻意踏出勇敢或信心的一步。
圖：貝琳達
這讓我想起去年在串流平台大熱的韓國劇集《非常律師禹英禑(Extraordinary Attorney Woo)》。劇情描述患有自閉障礙的女律師，雖然在表達能力及與人……
人的感受與慾望就如無邊際的深海，總是無法靠自己或他人來填滿
……平安與滿足，在監獄中寫下這樣的說話，《腓立比書》四章12節：「我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富；或飽足，或飢餓；或有餘，或缺乏，隨事隨在，我都得了秘訣。」
文／圖：貝琳達
他的秘訣是什麼呢？接着13節：「我靠着那加給我力量的，凡事都能做。」保羅知道上帝是真正力量的來源，並願意在人生不同的際遇中依靠祂，這才能真正解鎖生命的秘密。保羅從自……
人類從古至今最想擁有、但仍無法掌握到的超能力，就是操縱時間
……人不斷追看的漫威超級英雄，都有一個共通點：每個主角都有一些人們夢寐以求的超能力。另一方面，這些作品亦道出人類能力的有限，心裡夢想的事只可以寄情於動漫情節。
號角插畫：貝琳達
日本媒體SoraNews24之前舉辦了一項網上票選，選出網友最希望擁有的九種超能力類型，得出的結果很有趣，而且個中選擇值得深思。這些超能力包括瞬間移動、讀心能力、變……
積極與正面心態有強大的感染力量，我們身邊的人是什麼樣，自己也會被潛移默化
……們的心是指我們的生命、心思意念和價值觀。然而怎樣才能保守自己的心不被看似逆境的情況影響，不讓負面情緒怪獸走出來威嚇我們呢？關鍵是時常與正能量的人同行。
號角插圖：貝琳達
積極與正面心態有強大的感染力量，我們身邊的人是什麼樣，自己也會被潛移默化，不自覺地用他們的語氣、行為來面對生活。那我們可以從哪裡去尋找充滿正面情緒的智者？《箴言書》……
樂意分享，就是相信，就是使人快樂、和睦，讓我們身處的世界滲入陽光與喜悅
……大，令悲傷減少。學會分享是成長、成熟的表現。樂意分享，就是相信，就是使人快樂、和睦，能縮短人與人之間溝通的空間，讓我們身處的世界滲入陽光與喜悅。
從「我」到「我們」|貝琳達……
上帝的同在是要走進我們的心裡，給予我們新的眼光、新的態度、新的信念
……要與所造的人相交，與人同在。這比我們人生階段遇到的不同陪伴關係更恆久實在。因為人會隨生命終結離開，但上帝卻是生命的源頭，祂是始也是終，並不受時間空間限制。
號角插畫：貝琳達
主耶穌被稱為「上帝與我們同在」。祂在我們失敗失意時，是拉着我們手的人生教練，鼓勵我們不要放棄，繼續加油前進。有時，祂是我們幽暗路上的曙光，讓我們向前看，定睛在正確的……
完美的不完美
……了讚美，還是要讚美！《以賽亞書》二十五章1節：「耶和華啊，你是我的上帝；我要尊崇你，我要稱讚你的名。因為你以忠信誠實行過奇妙的事，成就你古時所定的。」
完美的不完美|貝琳達……
面對恐懼：「我們唯一應當恐懼的，就是恐懼本身。」
……我相信全能的上帝！我相信上帝會阻止任何危險發生。即使困難發生了，我相信祂會幫助我處理任何事情。主啊！幫助我作出明智的反應，不被這些事嚇倒和受到威脅。」
《號角》插畫：貝琳達
恐懼源自對未知事情的不安，令我們無法釐定方向及掌控前路。所以，若將我們的心思和關注放在未知的人事上，必定帶來憂慮不安。但如果將專注力放在堅定不移的事上——上帝的保守……
木槿花花語：溫柔的堅持,能夠舒緩煩躁和憂慮的心 | 朝開暮落,彷彿每一次的凋謝都是為了明天綻放得更燦爛
……來書》十二章2節，作者更提醒我們：「仰望為我們信心創始成終的耶穌，祂因那擺在前面的喜樂，就輕看羞辱，忍受了十字架的苦難，便坐在上帝寶座的右邊。」
（《號角》插畫：貝琳達）
如果上帝對木槿花尚且愛惜，讓它們綻放豐富的生命色彩，何況是我們呢？即使木槿花朝開暮落，但仍在每個早晨繁榮生長，以堅韌和溫柔面對困難環境。
我們的信心並非源於自己……
後疫情時代夏威夷，熱門景點人煙絕跡，卻回復天然之美
……第一次到這裡旅遊，但隨著全世界經歷疫情過後，旅行的意義也驟然變得不同了。現在，人們漸傾向有意義的旅行，即專注在滿足人際間的交流，及更深層次的陪伴等。
插畫為本文作者：貝琳達繪製
選擇夏威夷的原因，除了因為這是當年隨父母移民來美時居留了一段時間的城市外，亦因為這個地方濃濃的熱帶風情，連空氣也瀰漫著一種放鬆的氛圍，令人不期然放慢平日忙碌的腳……
好奇心可以幫助我們更「立體」地認識他人
……、豐富、美善、無限和永恆的上帝：
「上帝啊，你是我的上帝，我要切切地尋求你，在乾旱疲乏無水之地，我渴想你；我的心切慕你。」（《詩篇》六十三篇1節）
找回遺失的好奇|貝琳達……
走出比較的泥沼
……客廳又暗又窄，洗手間的裝潢過時，整間屋就是變得不順眼。其實他們所住的房屋並沒有改變，變的只是他們的想法。當我們與別人比較時，就是親手將本來屬於自己的快樂拿走。
插畫：貝琳達
感覺比別人好或比別人差都不是可靠的準則。比較會引起人際間的嫉妒和自我厭惡，造成自己心內貧乏，甚至苦毒。比較，是撒但經常使用的技倆，它容許仇敵竊取我們的喜樂、貶低自信……
戰爭揭示人性的私慾、罪性和黑暗。漆黑夜空中，《聖經》告訴我們如何尋找出路，看見光明
……靈會引領並更新我們的生命態度。我們會懂得用愛、喜樂、和平去體現這種更新，學習將謙卑、信心、溫柔與耐性帶進我們的人際關係之中，這就是基督作為和平之君的實現。
號角插畫：貝琳達
我們都可以為《再見螢火蟲》締造不同的結局，在自己的生活範疇裡活出上帝的恩典，由個人開始跟隨生命的真光，即使是在黑夜裡，也能綻放不一樣的光芒。
再見螢火蟲|貝琳達……
這個失誤在奧運「失望史」上高居榜首 | 似乎對於有些人，任何獎牌以外的結果都視為失望
……目標，但我們都必須為自己的人生負責。只要你仍希望活得充實、有盼望、有意義，隨時都可以重新開始，放下過去的挫敗，在上帝給予你新的起點中，不懈地向著標竿直跑！
懂得失敗|貝琳達……
當有人願意展現善良的行爲時，便可鼓勵身邊的人和教育下一代：以善相待
……有不能善待鄰舍的藉口。哪一種舉動會為我們帶來快樂呢？我們可以猜疑相待、各家自掃門前雪；也可以寬容對人、以善意解讀及接觸他人。在這兩者之間，你會選擇哪一種？
選擇善良|貝琳達……
一年的第一天之所以令人雀躍，是因爲我們又可以重新開始，對不同事充滿盼望
……美好與榮耀。疫情令我們只能隔著門窗接觸他人，但我們卻能藉著祈禱，與上帝建立關係，並以信心每天帶著盼望的目光，去看身邊的人事物，將會發掘上帝的真實與美善。
盼望的種子|貝琳達……
不同種族文化會使用不同顔色來表達喜樂和幸福，讓我們細味人生的美麗色彩和美好
……帝願意我們懂得細味人生的美麗色彩和美好，不只為飽腹而吃喝，也要品嘗生命的點滴賜與，調出真正令自己人生豐富快樂的色彩，以感恩和充實的心迎接每個新的早晨。
最快樂的顏色|貝琳達……
當我們與人分開時，我們說「再見」，意即希望再次相見。信靠上帝的人即使身軀衰敗離世，有一天也會與其他信主的人再次重逢。
……洪流，一個都沒有。但若我們願意認識這位創造和掌管時間的主宰、上帝，與祂連結起來，在祂的永恆裡，就會得到所應許的「再見」而感到莫大的喜悅。
再見，不怕說Goodbye|貝琳達……
旅行的意義是對庸常生活的一次越獄——一顆想飛的心
……基督徒，在多變的環境中都需要尋找生活意義。雖然暫時不能用雙腳與雙眼體驗實際旅程，卻可以透過尋求上帝在我們生活裡展現的美善，為自己來一次心意更新的起飛。
一顆想飛的心|貝琳達……
走進《羅納河上的星夜》
……像梵高所經歷的那般高低起伏，這豈不提醒我們應活得更好精彩嗎？所謂活得好，即是用上帝給我們的資源和恩賜，活出最充實、有意義、不負造物主的生活。
走進《羅納河上的星夜》|貝琳達……
在防疫「新常態」之時，除了鍛鍊強健的體魄，別忘記勤於鍛鍊樂觀的心態——建立幫助我們渡過疫情的必勝習慣
……時，最終對自己也有正向的幫助，何樂而不為？
在避疫「新常態」之時，除了鍛鍊強健的體魄，別忘記勤於鍛鍊樂觀的心態——建立幫助我們渡過疫情時代的必勝習慣。
最強的習慣|貝琳達……
「To put things inperspective」，就是換個角度看事物的意思。短短的幾個字，卻蘊含著智慧的生活態度
……只將眼光固定在某一個人或某一件事上。把希望建立在永恆豐富的上帝，而非短暫的事物，才能為自己繪畫出最真實和最有生命力的圖畫。這，也正是我們需要的「角度」。
另一個角度|貝琳達……
這個由上帝創造的世界，萬物都有次序地成長，按著節令和氣候環境循環不息
……又將永生安置在世人心裡。可見生命的智慧，是來自創造我們的上帝。生命的價值，就是要活出上帝給我們的豐盛恩典，綻放出比櫻花更漂亮的色彩，活出不負造物主的人生。
萬物有時|貝琳達……
事實查證
……用作正典、真理——是一本經得起反覆查證、驗證與交叉引用、參考的書。在今天各有說法的世界中，《聖經》就像一道清泉，讓饑渴慕義的人在裡面找到喝了便不會再渴的永生和真理。
貝琳達……