身體不能缺乏脂肪,因脂肪是構成細胞膜的主要成分之一,特別是與腦部傳導物質有關,能製造激素、儲存能量。但是,人體若無法消耗...
張靜芬營養師 張靜芬營養師
出入平安 進入冬季,穿着除了防寒,也要舒適,因為天冷也會令人動作反應遲緩、行走不便,特別是在外出時避免穿高跟鞋、拖鞋;下...
号角月报编辑部 号角月报编辑部
問:我最近收到醫療保險公司的通知,說我的地址必須更新,請問該怎麼做? 答:如果您的醫療保險公司發現你的地址和社安局地址不...
曾惠蘭 曾惠蘭
急性發炎是身體受了傷或被細菌感染而激發身體產生一種自然生理反應,使更多血漿和白血球移往受損組織進行修補,起初傷口紅腫熱痛...
張靜芬營養師 張靜芬營養師
麩質過敏 麩質(Gluten)是一種植物蛋白質,又稱麵筋,主要存在於大麥、小麥、黑麥等穀類,常用於製作糕點、麵包及麵食,...
号角月报编辑部 号角月报编辑部
接近三年的新冠疫情逐步回落,對人的生理健康上的威脅逐漸減退,但在精神健康上的影響卻不斷浮現。因着疫情的打擊,大量有關情緒...
李飞君 李飞君
居住美國大城市,生活費高居不易;夫婦同心持家計,雙職雙薪平常事。但大部分的男士,回家都不做家務,令同樣出外工作的妻子,下...
号角月报编辑部 号角月报编辑部
每年11月第一個星期三,是「壓力關注日(Stress Awareness Day)」,今年的11月7-11日更是國際壓力...
號角月報編輯部 號角月報編輯部
「獨在異鄉為異客,每逢佳節倍思親。」美國感恩節猶如中國的農曆新年,是一年當中最為人重視的節日。感恩節的本意原是感謝上帝過...
号角月报编辑部 号角月报编辑部
從前的學校多強調知識上的攫取(智商IQ),多過人際相處之道(情商EQ)。進入社會會發現,有領導才幹的人,多半不是最高學府...
號角月報編輯部 號角月報編輯部
壓力山大,到底有多大?美國心理學會(APA)2022年3月進行年度壓力調查,發現在一天内55%的美國人出現過壓力大的感覺...
号角月报编辑部 号角月报编辑部
※有關奧巴馬健保計劃  2021年3月11日公佈的美國救援法案(American Rescue Act),凡全...
曾惠蘭 曾惠蘭
服藥治病除了遵醫囑,多點常識也很重要。 ※郵遞藥物還是實體藥房取藥? 如果沒時間或居所附近沒有藥房,有些人會採用郵遞藥房...
愛德華 愛德華
「長新冠」是指新冠患者在康復後的後遺症,雖然已測不到病毒,但身體仍出現不適,其中腸胃問題是常見的長新冠後遺症之一,症狀包...
張靜芬營養師 張靜芬營養師
問:聽說明年的老人醫保有增加很多新的福利,何時可以看到有哪些新的福利,以便更換新的計劃? 答:政府規定所有醫療保險公司需...
曾惠蘭 曾惠蘭
大腦是人體的司令部,但隨年齡增長,大腦逐漸發生變異與萎縮。這裡從營養角度介紹一些有益於大腦的食物。 ※蛋白質和脂肪——大...
嚴惠來 嚴惠來
根據美國西北大學(Northwestern University)最新研究發現,八成新冠康復者出現「腦霧」現象,症狀包括...
張靜芬營養師 張靜芬營養師
美國聯邦疾病防治中心(CDC) 8月11日更新及大幅放寬新冠肺炎防疫指南,強調個人注意防疫即可,學校、職場、企業等公眾場...
號角月報編輯部 號角月報編輯部
奧巴馬健保計劃准許年收入在貧窮線150%以下的人可以在全年任何時間都可以再申請,或者更換已有的計劃。 問:大學開學後要到...
曾惠蘭 曾惠蘭
※重要資訊※重要資訊奧巴馬健保計劃,准許年收入在貧窮線150%以下的人,在全年任何時間都可以再申請,或者更換已有的計劃。...
曾惠蘭 曾惠蘭
阿斯匹靈能夠幫助預防血栓生成;心臟或大腦血管產生血栓可導致心臟病發作或中風,然而服用血液稀釋劑也可能出現併發症,例如手術...
号角月报编辑部 号角月报编辑部
華人家長普遍對零食有負面看法,怕影響孩子的胃口,減低進食正餐的意慾,有損健康。零食是否真的對身體有害?是否所有零食都會影...
馮新偉 馮新偉
有報導說大腦會藉著睡眠,清除在一整天內所產生的廢物。這過程能夠減低大腦病變的機率和患上與失智症有關的風險,讓免疫能力不會...
雷玉蓮 雷玉蓮
冬瓜肉質細嫩,味道鮮美,是夏季清熱解暑的好食材。冬瓜皮利水消腫、清熱解暑;冬瓜子清肺化痰、利濕排膿;冬瓜肉利水、清熱、消...
啟之 啟之
很多人以為服食了維他命丸,蔬菜和水果吃多吃少都無所謂。事實並非如此。 植物生化素(Phytonutrient) 營養學家...
張靜芬營養師 張靜芬營養師
由於每個人的體質不同,能忍受疼痛的程度不同,生活和工作的環境和習慣不同,有些人病得很嚴重也不願去看醫生,有些人卻無病呻吟...
關雄才 關雄才
3月份舉辦的「網絡遊戲成癮研討會」,有超過300名參與者上線參加。 根據皮尤研究中心的數據,84%美國青少年家中擁有電子...
譚玲 譚玲
令身體免疫系統下降的原因很多,其中之一是因飲食導致身體酸鹼不平衡。食物酸鹼之分不是指味道、口感(檸檬吃起來很酸,但它屬鹼...
張靜芬營養師 張靜芬營養師
我們的社會經過兩年多新冠病毒的疫情,單在美國就有一百多萬人因新冠病毒喪生。可以想像,一百萬個家庭仍然因失去家人而哀傷。當...
林呂寧華 林呂寧華
外界的毒素——最常見的是被污染或發霉食物、酒精及農藥(含農藥高的蔬菜水果有桃、蘋果、燈籠椒、芹菜、油桃、草莓、菠菜、梨子...
張靜芬營養師 張靜芬營養師
問:我明年2月65歲,何時可以申請聯邦醫療保險?我想購買測血糖機,請指導該怎麼做?另外,我兒子即將26歲,目前他在我的保...
号角月报编辑部 号角月报编辑部
新冠疫情已兩年多,不單對身體健康有重大威脅,也對精神健康帶來不少影響。在疫情下,世界不少國家發現失眠人數上升,所謂「新冠...
李飞君 李飞君
在喧囂躁動的國際形勢之下,有一則靜靜的消息,引人注目。 今年4月19日,日本婦人「田中加子」安然辭世,享壽119歲又10...
一穗 一穗
在生活中可能遇到艱難,或面對激烈衝突,這些都會令我們情緒受挫,焦慮徬徨,甚至感到痛苦而又無能為力。在面對這樣的困境時,很...
号角月报编辑部 号角月报编辑部
問:我先生剛過世,剩下我和兒子(兒子已經26歲)仍在保險計劃內,應該怎麼做? 答:得到妳先生過世的消息,為妳難過。妳兒子...
号角月报编辑部 号角月报编辑部
免疫,意指免去患病的抵抗力。人的機體本身具有一個排除異物及保衛自己的系統,稱為「免疫系統」;這系統賦與人體一種抵抗的能力...
馮新偉(中醫博士) 馮新偉(中醫博士)
運動能夠強健身心,預防多種疾病,減低患癌發病率,並能幫助睡眠,改善精神健康、治療抑鬱症。可惜許多人不愛做運動,一方面是個...
關公關 關公關
憂慮是人之常情,特別在這複雜、事物交叉錯縱緊張的社會中,對我們的要求、挑戰常常超過我們智慧能力所能應付的程度。如何妥善解...
陳爽洋 陳爽洋
新冠疫情侵襲,全球通貨膨脹,加上一些地區存在發生戰爭的可能性等,對我們的生理和心理造成很大的影響。在日常談話中,不難察覺...
關雄才 關雄才
疫情下,不少朋友把注意力從外在環境轉移到自身成長,學習新技能,培養新愛好,注重健康飲食,加強鍛鍊身體,狀態反而比以前更好...
晗之 晗之
新冠疫情如驚濤駭浪般持續與人類糾纏,兩年來給予我們疾病和死亡的威脅,並使我們在精神及生活上承擔著極大的壓力。心理學界已經...
李飞君 李飞君
睡眠,是人類用以消除疲勞和恢復體力的來源,更是儲備未來一天工作精力。不過許多人經常失眠。究竟失眠是怎樣形成?有沒有方法治...
馮新偉(中醫博士) 馮新偉(中醫博士)
有沒有突然忘記電視裡演員的名字,在以往卻能如數家珍般,說出這演員的背景和他的作品?有沒有在街上遇見好朋友,但無法叫出名字...
關雄才 關雄才
重要日期:  聯邦醫療優惠計劃2022年更換醫保計劃申請及截止日期:1月1日至3月31日 歐記健保2...
曾惠蘭 曾惠蘭
註冊中醫梁貫哲認為,網上健康資訊對一般人來說可能無傷大雅,試試新東西不會有大問題,但對一些健康脆弱的人(如老人、兒童、病...
陳筱苓 陳筱苓
角聲輔導中心在10月9日舉辦「兒童及青少年強迫症­——認知與治療」講座,講員Dr. Anne Su(執照的心理醫...
節錄/張華美英 節錄/張華美英
重要日期 2022年度聯邦醫療保險開放註冊期:10月15日到12月7日。已經加入聯邦醫療優勢計劃(Medicare Pa...
曾惠蘭 曾惠蘭
新冠疫情持續,全球抗疫快將進入第三年,儘管疫苗帶來曙光,人類社會仍然活在疾病和死亡威脅的陰霾下。 疫情裡,心理輔導服務裡...
李飞君 李飞君
雖然疫情持續,但不少學校已經全面實體復課。我在幼兒學校學前班任心理顧問,幫助老師處理班上幼兒的情緒及心理行為問題。 疫情...
李飞君 李飞君
中國人在農業社會時代便強調「日出而作,日落而息」;而富蘭克林有言:「早睡早起讓人健康、富有和聰明。」人的一生將近三分之一...
趙之嶽醫生 趙之嶽醫生