早前聽過一個有關精神健康的講座，很認同講者提到當中問題的普遍性。尤其在現今多變的時局，活在繁忙的都市裡，生活壓力、工作環境及各種複雜的人際關係等，難免會帶來不同的挑戰，再加上處身多元文化的北美社會，面對的衝擊更是不言而喻。逃避或否認問題，並非理想的解決方法，如果那些問題對個人，甚至家庭造成困擾的時候，便得認真處理。
放開偏執，從不同角度面對轉變或失落，是一個有效的方法，可以幫助自己走出困境，但知易行難，當真正面對時，確實不容易處理。向可信任的家人、朋友尋求協助，是不二之選；若情況更壞，尋找專業輔導，甚至心理治療，也是必須的。
若是基督徒，便可來到神（上帝）的恩典裡禱告或祈求幫助，這是神給我們上好的福份。在《聖經》中，耶穌基督呼召稅吏馬太時，雖然只對他說：「你跟從我來。」馬太便撇下所有，起來跟從耶穌，更在自己家裡為耶穌大擺筵席。當有人質疑耶穌不依從猶太人的傳統，竟然跟稅吏與罪人一同坐席的時候，耶穌卻回答：「無病的人用不着醫生；有病的人才用得着。我來本不是召義人悔改，乃是召罪人悔改。」（參《路加福音》五章27-32節）
耶穌的回答，正道出了我們面對信仰時應有的心態。在創造天地的神面前，我們本來就是微不足道，耶穌的拯救就是為此而來。因此，當我們身心靈皆軟弱無助時，尋求上帝的幫助，肯定是一條出路。在情緒或心理出現問題時，坦承自己的不足與需要，來到那位能醫治肉體與心靈的救主前，將心裡的問題向祂傾訴，是那位滿有憐憫的神對我們的應許：「所以，我們只管坦然無懼地來到施恩的寶座前，為要得憐恤，蒙恩惠，作隨時的幫助。」（《希伯來書》四章16節）
從香港新聞得知，精神問題引致不少慘劇。在美國本土裡，由此而起，對社會及家庭的傷害，更是無日無之，能早日正視問題，尋求適當的協助，方可預防悲劇發生。
我相信神的恩典與慈愛不只是寫在《聖經》上的文字，乃是活生生的住在我們心裡，是我們可以感受得到，並能成為生活的曙光。「你們祈求，就給你們；尋找，就尋見；叩門，就給你們開門。」（《馬太福音》七章7節）這是主耶穌給我們寶貴的應許。
（編者按：培德中心現有心理健康輔導員，負責「問題賭博(Problem-Gambling)」項目，稍後亦會增設與精神健康相關的輔導服務。）
精神健康與你|戴邵聰
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