沉迷電子產品 情況令人擔心
林呂寧華（資深心理輔導員）我從事心理輔導工作已30多年，最近有很多父母前來尋求輔導及幫助，因為他們的子女終日沉迷上網、打機，不但學業一落千丈，脾氣也越來越暴躁，令父母十分擔心。原來網上遊戲和電子產品已不知不覺地嚴重影響着下一代的青少年。
記得有一次乘搭短途飛機，在機上見到一對年輕的外籍夫婦，身邊帶着一名藍眼睛、金頭髮、大約5、6個月大的女兒，很是可愛。他們為了避免女兒嘈吵或打擾其他人，登機後便立即拿出全套裝備，當中有兒童用的平板電腦，令我驚訝的是還有一副耳機(Headphone)，小女孩戴上後，十足一名小飛機師。飛機起飛了，小女孩全程目不轉睛地看着平板電腦播放的動畫，我十分擔心，因為眼見她越來越緊張，不但瞳孔放大，小嘴巴還緊緊地吮吸着口中的奶嘴，像要把它咬碎似的；然而，那對外籍夫婦並不察覺，還以為女兒一直安靜地在座位上很是享受，又沒有騷擾其他人，卻沒想到小人兒已深受不良的影響。
電子垃圾停留 影響大腦結構
根據專家的研究，小孩子98%的大腦約在10歲時才完成發育，而電子產品會直接影響大腦的結構。若孩子5、6歲就開始長時間看電子動畫或影片，肯定會對大腦產生深遠的負面影響。神經學家、眼科醫生及網癮專家Commander Dr. Andrew Doan本人曾電子成癮近10年之久，這不但嚴重影響他的健康，連婚姻和家庭也差點被拖垮；幸好他後來果斷地戒除癮癖，重過新生活。他指出當人玩電子遊戲時，並不是「垃圾進，垃圾出(Garbage in / Garbage out)」，而是「垃圾進，垃圾停留(Garbage in / Garbage stay)」，尤其是當小孩大腦還未完全成熟時，如果長時間上網或玩電子遊戲，就會影響大腦的結構，從而改變性格和脾氣。
2001年美國普通外科署(US General Surgeon)發表的報告指出，暴力的電子遊戲會導致孩子短暫或中度的暴力行為；Dr. Craig Anderson和Dr. Douglas Gentile在愛荷華州(Iowa State)的研究結果也同樣指出，小孩子長期玩暴力電子遊戲，會產生反社會行為。
Dr. Andrew Doan指出電子遊戲的設計，主要是讓孩子進入一個非常刺激的境界裡，所以做實驗時，他們需要那些「玩家」的血壓升至180mmHg；研究還指出，若讓一個十分乖巧的小朋友玩電子遊戲，20分鐘內他的血壓可以升至140甚至180mmHg，皮質素也會上升，以致出現戰鬥狀態，不論逃跑或對打都會變得十分暴躁。當父母要停止他們繼續玩遊戲時，小朋友便會出現暴力語言或行為。
「電子海洛英」 危害不容忽視
我也讓兒子玩電子遊戲，但有一個明文的規定——所有電子遊戲一定不可以涉及血腥暴力。記得二、三十年前，我帶着孩子到弟兄姊妹家聚會，而小朋友們則聚在另一個房間，所以我也讓兒子跟哥哥姐姐一起玩。幾分鐘後，兒子跑出來跟我說：「媽媽，電腦播放的畫面很血腥，我可以玩嗎？」我說：「不可以！」當時真有點慨嘆，基督徒家長怎麼也陷入這個誘惑之中？
當父母帶同子女前來接受心理輔導時，常會投訴說：「我的孩子脾氣很暴躁！」「我的兒子在電子遊戲中『潛水』（躲起來），不願意接觸其他人！」「為什麼我的兒子變得那麼憂鬱？鼓勵他做運動或其他事，他都不願意！」這些情況，就是因為電子遊戲和電子產品已經影響了他們性格的成長。
電子產品對小孩子確實有很多負面影響，故此專家們甚至稱它們為「電子海洛英」，事態十分嚴重，作家長的千萬不能掉以輕心。
「電子海洛英」對青少年的影響|林呂寧華
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