避免青少年網絡成癮，宜積極參加各種有益活動，培養良好的興趣、愛好

避免青少年網絡成癮，宜積極參加各種有益活動，培養良好的興趣、愛好德州園地  家庭

劉彩儀

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2023年03月

網絡在生活中起着越來越重要的作用，我們在網絡辦「正事」，也在網絡上娛樂消遣。絕大部分人都能把網絡消遣的時間控制在不影響工作、學習和休息的範圍內，而網絡成癮，是指過度使用網絡而導致明顯的社會，心理損害的一種現象.

網絡成癮的家庭因素

青少年網絡成癮的家庭往往存在親子溝通障礙、氣氛不和諧、結構不完整等特點。安全穩定的撫養環境對孩子的成長非常重要，因為它像徵着安全、信任，而不穩定的撫養環境則帶給孩子不安全感。另外，孩子的安全感和信任感更多來自早期與父母、尤其是與母親之間依戀關係的建立，與母親的過早分離則很容易造成孩子不安全、不信任，被拋棄等負性感受。也有的是隔代撫養，較常見是把孩子放在祖母等老一輩或姑姑、叔叔等代養人家裡。或很小送幼兒園進行全托。或父母離異，隨父母工作四處轉學，學習和生活環境不穩定，這樣的環境不利於孩子心理健康。

在應試教育思想下，家長只關注孩子的學習和身體或生活，忽略孩子的情感需要，不注重與孩子的心靈溝通與交流，也不注重孩子的社會交往。有的家長對孩子有求必應，百依百順，孩子容易形成自我中心，熱衷於享受與快樂。還有的家長對孩子簡單粗暴，一言一行都要管，孩子沒有絲毫的自由。放縱型和專制型的教育方式均不利於孩子的成長。

青春期的孩子渴望擺脫父母的束縛，在功課、家務、交友和外出時間等方面經常與父母發生衝突。家長關心的是學習和身體；而孩子更希望家長了解自己的想法。二者之間有差異，導致不能溝通。另一方面，家長習慣講道理和說教，導致孩子反感。甚至產生逆反心理。

共同的家庭活動是培養親子關係的好機會，很多家長迫於生活壓力或關注自己事業的發展與成功，很少騰出時間和孩子在一起玩。有時候孩子自己在家無事可幹，覺得沒什麼意思，在百無聊賴或孤單之中就會選擇上網。

青少年網癮的預防

對於發育中的青少年，一旦患上網癮症，想戒除確實困難。因此，預防是治療青少年上網成癮的最好「疫苗」。社會、學校和家長都要通過各種教育宣傳途徑，既要使青少年看到網絡的優勢，也要充分看到它可能已經給自身帶來的嚴重危害。幫助學生發展多種興趣和愛好，積極引導青少年參加社會、學校等方面舉行的各種有益活動，培養自己良好的興趣、愛好；同時轉移網絡遊戲的吸引力，學會用健康的方式緩解壓力。積極與家長、老師和同學交往溝通，獲得心靈上的慰籍與成長。全方位監督扼制青少年瀏覽不健康網站，控制少玩或不玩網絡遊戲。當出現網癮苗頭時，立即採取有效措施防止網癮的發生。