2014年9月
文／葉小燕
與思賢結婚後，本以為有情人終成眷屬，將享受美滿的 婚姻。豈料事與願違，當我愈想追求完美的關係，反而使 雙方的衝突加劇，彼此情緒失控，導致關係非常緊張。 我懷疑思賢是否愛我，為何他不肯為我改變。我的內 心非常痛苦，有時甚至後悔嫁給思賢。慢慢地，思賢工作 至很晚都不回家，直覺告訴自己，他在避開我。我感到孤 單、無助，好像被他拋棄似的。我們的關係也變得一塌糊 塗，我愈批評他，他愈為自己辯護，繼而退縮躲避，直至 彼此藐視、冷戰、互不理睬。
後來，牧師發現我們貌合神離，向思賢查問究竟，他才 和盤托出我們婚姻的現況。牧師知悉我們曾接受婚前輔 導，便鼓勵我們找輔導員面談跟進。
在輔導過程中，我們認識到各人處理衝突的不同風格。 思賢屬退縮型，逃避問題；我卻屬爭勝型，重解決問題， 但忽略損害關係，因此造成我倆的溝通、互動困難。我時 常要求思賢對我示愛，回應我的需要。對思賢 來說，我常常苛求、憤怒；而對於我來說，思賢 卻是逃避、冷淡麻木。
這種妻子追丈夫逃的互動模式，其實不少婚 姻關係中都存在。其背後充滿更深層的情緒， 追索者常感到受傷害、孤單、無人愛惜、被忽 略、被孤立、不被重視、被拋棄、絕望、無助、 連結中斷、羞恥、恐懼。逃避者常感到被拒絕、 害怕失敗、被壓制、麻木、害怕、無人愛惜、受 逼迫、羞恥、空虛。
輔導員引導我們識別自己的情緒、情感需 要、溝通相處模式及處理衝突類型，了解對親 密相依連結、獨立自主空間不同的看法及需 要，作出適當的調整。同時，輔導員更提醒我們，避免四 種導致婚姻破裂的相處方式，包括批評、辯護、藐視和冷 戰。
這樣，我們透過輔導，學習對自己的情緒負責，提高自 我覺察。在發生衝突的時候能抽離自己，觀察自己與對方 的互動；在雙方戰火高升、情緒失控前叫暫停；至少有一 方離開現場，用深呼吸、散 步、聽音樂、洗澡或運動等 方法讓自己冷靜下來，避免 陷入情緒泛濫的狀態中，對 婚姻關係造成破壞性的傷 害。
因此，我與思賢學懂如何 處理衝突，重建夫婦情感的 親密度，婚姻關係得到很大 改善。
（查詢請上網：www.livingspringcounselling.com.au活泉輔導服務）
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