一位年輕媽媽患有長期輕度抑鬱，她上班工作，夫妻關係沒有大問題，孩子也聽話，但無論在家庭或工作上，她總是提不起勁，情緒低落。她長期低迷的情緒與她和媽媽之間的關係有關。
輕鬱症（Dysthymia，或稱Persistent Depressive Disorder）是抑鬱症的一種，沒有重度抑鬱(Major Depression)那麼嚴重，但一般持續性較長。患者會出現沮喪的不穩定情緒，對日常活動缺乏動力、自尊心低及容易受傷，抑鬱情緒影響患者在學校、工作及日常活動中的人際關係。
這位年輕母親小時候因為父母都要上班，她住奶奶家，奶奶照顧她。等她讀小學的時候才回到父母身邊，那時她已經是姐姐了，媽媽身邊有了小她幾歲的弟弟。她回想長大的歲月裡，印象中媽媽都非常忙碌，沒時間陪她。媽媽要上班、進修課程、還要照顧弟弟。媽媽要她聽指令，做個乖孩子，懂得自理，小小年紀就自己穿衣服、洗澡、把媽媽為自己預備的午飯便當翻熱，好好地讀書、做功課，不要為父母添煩添亂……她感到與媽媽之間有一條鴻溝。她說自己只是存在，卻不被「看見」，她感覺在媽媽心裡，任何人或事都比她重要。
母女情結是一個複雜的心理課題。爸爸也是忙於工作，忽略了她，她可以接受，但媽媽的忽略卻令她受傷。另外，不少作媽媽的也曾表達，自己與丈夫對女兒即使是說相同的話，女兒的反應會不一樣，對媽媽會比較苛刻。
可能母女是相同性別，孩子自幼會傾向與自己同性別的父母有較大的認同感，自然有較高的期望；另外，女性在情感方面一般都比男性細膩，情感上的需要更多，母親對自己的不理解容易產生更大的失望，甚至引起衝突。
關係受傷的地方需要「被看見」，這位女士與母親多年來的情感隔閡，她母親也必定感覺到，修補之路是有人以正面的態度表達出來，讓對方看到那受傷地方。不帶控訴、埋怨的溝通態度，是讓對方可以正面地了解你的感受，以致願意作出修補。否則，對方很容易以為被攻擊，為了維護自尊，負面循環地與你辯駁，大家都受傷。
這位女士若想修補關係，不是去責問對方：「妳為什麼一直不重視我？不關心我？」而是讓對方了解自己的感受：「我其實一直都好想妳多一點重視我，關心我。」
更好的是：「我知道妳不是有心忽略我，但我其實一直都好想妳多一點重視我，關心我。」
給予對方一個體諒，讓對方有勇氣去檢討自己，作出調整。
溝通需要清楚目標：要建立關係，不是拆毀關係。如《聖經》提醒我們，愛與真理必須兼備。帶着愛把問題正面地表達出來，是修補關係的關鍵態度。
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母女情結|李飛君（執照心理諮商師）
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