新冠病毒只要尚存，每個人都應加強防範，阻止病毒擴散。一些防疫措施，雖屬老生常談，卻要養成生活習慣，不斷被提醒。

※家居及個人衛生

要保持家居清潔。常開窗戶，使空氣流通；養成洗手習慣；咳嗽或打噴嚏時，要用紙巾或手臂遮擋；如有傷風症狀，應從速作病疫檢查。

※購物先列好清單

以避免頻繁進入商場；並要減少在店內逗留時間，造成人流擁擠；只購買必需品，亦可選擇網購；勿忘攜帶洗手液，隨時使用。

※乘坐公交

儘量使用個人車輛，以減輕公車壓力（這與以往鼓勵使用公共交通服務有別）；若必要使用公交服務（包括火車、巴士、輪渡），務必注意社交距離；戴上口罩（記住：棄置口罩時，要剪斷兩邊耳掛繩索，避免纏繞飛鳥動物）。

※遠程出遊

須先了解目的地疫情；須知乘搭航班、郵輪，均有一定風險，行前要有心理準備。若在境內，自駕遊是較好選擇。

※關心身邊人

家裡有兒童、青少年的，須留意他們的感受，多關懷、安慰，幫助孩子除去焦慮。

長者是高危一族，若住護老院，探訪受限制，要多打電話，或用視頻聯繫，使老人知道有人關心他們，對他們是很大的安慰。

常與親友以電話或視頻保持聯繫，兩三知己，互相守望，彼此相顧。

※保持樂觀

這對精神健康很重要。有幾方面可以做，例如：

• 安排有趣活動，包括聽音樂、看輕鬆電視劇、閱讀喜愛的書籍、到公園散步等；
• 培養特殊愛好，包括手工藝、編織、書法、繪畫、園藝、攝影等；
• 動手烹飪美食，可以參考食譜，親自下廚，讓全家人享用美味佳餚；平添生活樂趣；
• 穩定信仰生活，在網絡上有眾多培靈、研經的專題講座，可足不出戶，享全球靈糧；
• 更多分享感受，可紓緩壓力，有些東西傾訴之後，感覺舒暢多了；

《箴言》十七章22節說：「喜樂的心，乃是良藥；憂傷的靈，使骨枯乾。」

樂觀使人強壯，喜樂是抗疫良藥。不僅自己要保持樂觀，也要鼓勵身邊人喜樂，這樣能增強免疫力，減低被病毒感染的機率。

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