疫症下的心靈健康 健康
這場疫情是我們從未見過、禍及全球的。除了奪走不少生命以外，更摧毀我們的經濟，破壞人與人的關係和信任，由不明朗的前景和失業引發出來的苦悶、焦慮，是很多人共有的情緒。
有醫生說，這病毒是有硬性和軟性。
硬性：真的不幸中招染病了。這病毒傳染性很高，坐在被感染者坐過的座位上就有可能被感染；接觸隱形帶毒者接觸過的物體，也有機會受感染；之前說不會空氣傳播，但現在說可以在空氣中傳播；走過病人身邊，也許會受感染。
軟性：病毒或許沒有接觸身體，卻可以影響我們的心靈健康，引起焦慮、煩燥、不安、恐懼和憂鬱，削弱人的抗疫力，尤其是因恐懼而影響日常生活，也令人失去正確判斷能力。有心臟病人因懼怕染病，縱然心臟病發作，卻拒絕去醫院就醫，結果死於心臟病。因失業引起的無助和絕望，更加比比皆是。
守護心靈放下恐懼
《聖經‧箴言》四章23節說：「你要保守你的心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。」這是一場無硝煙的仗，也是一場需要急救心靈的仗。第一要緊的是保守我們的心，人的心靈在災難面前很脆弱，容易產生過多焦慮，過分恐懼，身體就會被打倒，生活也大受影響，所以要好好地管理我們的心，保護它不要輸給軟性的病毒；做好防疫措施，必須放下恐懼。
今天的事情無法控制，明天所擔憂的事情也未必會發生，所以要放下憂慮，不要讓病毒去主宰我們的情緒。太多疫情負面消息會產生潛在的心理創傷。有人說，每接收一個負面消息，就要特意找一個開心的事去化解負能量。
歷史上無數的大瘟疫都有一個共同點——不知如何發生，又不知如何消失，但肯定的是它一定會過去。要知道這是一個過程，有開始、有結束，黑暗會過去，用信心跨越，持守盼望，光明一定來臨。
感恩的心取代焦慮
有人說，當你改變對事物的看法，你所看的事物也在改變。新冠病毒讓我們看見，人所擁有的一切不是必然的，它們會隨時失去，就讓我們以感恩取代焦慮，因為感恩是一個使我們堅定的強勁力量。感恩可以強化我們的免疫系統，焦慮使我們軟弱，如果我們的心充滿感恩，就沒有空間去焦慮，感恩和焦慮是不能同時存在的。要選擇感恩，數算主恩，感謝上帝。
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