亞健康狀態在大城市的人群中非常普遍。

生活提不起勁感渾身不自在

患者大多覺得經常不在狀態，生活提不起勁，所謂「奄奄悶悶」（渾身不自在）。例如，有一名初中學生，早上不想起床，上課不能集中精神，經常忘記交功課，就是跟父母到茶樓飲茶，中途也會突然改變主意，嚷着要回家去。父母帶他看醫生，家庭醫生也查不出什麼原因來，最後被診斷為「感冒未清」，隨便開了些感冒藥給他了事。服藥後病情當然沒有改善！幾經檢查才發現他患了「甲低」（甲狀腺素偏低），服了些提升甲狀腺素的西藥後，病情始有所改善。

這種情況在老年人尤為普遍。有好些老年人，尤其是獨居的女性，經常有這種週期性「奄悶」的感覺，可能三個月發作一次，可能半年一次，病徵是經常感到很納悶，生活無聊，覺得無人理睬或缺乏兒女照顧，嚴重的甚至有輕生的念頭，西醫稱這種病為「老年抑鬱」，過去兩年在疫情期間更甚。最令人吃驚的是，有病人竟因無人陪自己飲茶而導致抑鬱症。

究竟這種被中醫認為已是病態的亞健康狀態，可有防治方法？

調節體內機能達致正常水平

要治療不同種類的亞健康狀態實在不易。一、由於中西醫對這種病態存有不同的定義；二、每個病人的病情與體質不同，這些都會影響其治療和治法。一般來說，最理想的療法當然是自癒，中西醫都同意人體有自我修復的能力，很多疾病都會不藥而癒。其次是找中醫看病，一般中醫會用辨症論治的方法，來診斷這些亞健康狀態的病人，究竟屬寒、屬熱抑或屬虛、屬實？再用適當的藥物來對症治療。

由於亞健康狀態的病人多屬「虛症」，中醫所謂的「虛症」，往往是因為身體機能下降，導致體內某些臟腑的功能失調，原因可能是由於遺傳、後天環境或老化等，各種因素都可能導致身體未能達至最理想的狀態。為避免身體陷入生病的狀態，中醫會用不同的方法來調節體內的機能，使之達至正常的水平，如中藥，針灸或按摩的方法，令體內的氣、血、陰、陽互相調和，最後達至所謂的平衡狀態，從而使健康得以恢復。很多時候，其實這個亞健康狀態的情況，可以用營養補充劑來舒緩，而不一定需要看醫生。

輔助身體健康服營養補充劑

究竟什麼是營養補充劑？

在1994年，美國食物及藥物管理局(FDA)把維他命、礦物質、草藥、氨基酸等列為營養補充劑。此類非藥物的食品能對健康有促進作用，其中的種類包括有草本類及微量元素類，草本類亦包括湯水及代茶，這些中藥的營養補充劑，有些有預防的作用，有些有治療的功效，所以一般分為治療類和補益類，如果能善用補益類藥物，相信有助身體由亞健康狀態達至平衡的狀態。

微量元素類則包括一些礦物質，如鈣、鐵、鎂或鉻等金屬，一般人體不需要攝入太多，但如果缺乏又會引起一些身體的不適，這是因為身體內不同的組織和細胞，同時進行很多生化反應，它們需要很多催化劑來幫助完成每一個生化反應的過程，這些元素扮演着一個很重要的角色，亦有一些用作構成身體細胞的基本物質，如血紅蛋白需要鐵及鎂等。

說真的，很多發生在老年人身上的亞健康狀態，都是由心理問題而引致，所以預防方面，一定要從改善病人的生活模式，以及改變他們的負面情緒入手，否則，華陀也救不了這類亞健康疾病的病人。