2015年5月
專題策劃及撰稿：徐秀珊、謝陳惠珊、趙秀華、鄧玉蘭、賴秋玲、陳惠芳、周簡艷珍

「當我們正為生活疲於奔命的時候，生活正離我們而去。」英國已故歌手約翰連儂曾如此說。這無疑成了現今「速度主義」下，人們快速生活的寫照。在快速的生活裏，我們捨棄了慢節奏，而疾病、煩惱、不安、焦慮、急躁、苦痛等也接踵而來，直至嚴重威脅我們的身、心、靈健康時，我們才意識到：「有需要這麼急快嗎？可以慢下來嗎？」

也許你會問，在這競爭激烈的年代，那有本錢慢下來啊？其實不然，慢生活並非叫你放棄自我、無所事事、不事生產。事實上，「慢活」不是支持怠惰，放慢速度不是拖延時間；而是抗衡「速度主義」，推動快慢張弛有度的生活哲學，讓人們在生活中找到平衡。

隨着「健康主義」的抬頭，我們不單關注身體强健，同時亦關注心理健康，即情緒的穩定、心靈的舒泰狀況，只有「慢」下來，才能有所保証！

據了解，歐美許多國家早於20多年前，已開始推動「慢生活」，以至有所謂「慢城運動」，並有「國際慢城協會」的設立。至2014年，全球有29個國家及189個城市加入，其中包括英國、澳洲、中國及韓國等。而在2007年，韓國率先超越亞洲各國，成為首個歐洲以外有慢城認證的國家。所謂「慢城」，是指在文化、保育、環境、交通運輸、教育、飲食、旅遊接待、運動、生活作息等各方面，推行「慢」的概念；如20公里被視為汽車的最佳時速；更會開拓多些綠化空間供人們休閒娛樂，鼓勵以步代車，强調慢餐有益身心，靈活實踐家中工作模式，從工作中尋找愜意。這種種慢生活的條件和可持續發展的空間，對於我們身處地少人多、步伐急速的香港，要能符合國際慢城協會的各項標準，實是遙不可及。然而，「慢活」的概念和心態，卻可從此刻開始建立。

慢活的「慢」，意即放慢一步！在中國人的文化裡，我們常聽到人說：慢行、慢用、慢慢嘆、慢慢試、慢慢做、慢慢講……誠然，我們不會推翻高科技帶來的生活便利和高效，但在步伐急速的社會形態下，倡議一些「慢活」的點子是可以的。就以騎單車為例，北歐的芬蘭、丹麥等先進國家，十分鼓勵人們騎單車上班，不單能減少排廢，同時可作健體運動。雖然這難以在香港的馬路上推行，但近年已有不少一身彩衣的單車隊，於假日悠遊於郊野山道，不亦樂乎！最近也興起了賞花、賞樹的熱潮，為活在種種壓力下的港人，平添不少生活緻趣，讓他們在觀賞自然景物之餘，可思想造物主的奇妙創造，領悟生命的自然常規，激發心靈的覺醒！我們可仿效中國、台灣，打造香港成為「花園城市」，並創建「自然學校」，教育兒童尊重大自然及與大自然共存之道，也可稍為減輕填鴨式教育的壓力。這一切都能啓發人們與生俱來嚮往「慢活」的心態。

「會休息的人才會工作」這句話幾乎是每個瑞士人的座右銘。人需要工作，也需要休息。誠然，生活步調是個人的選擇，難說孰優孰劣。當你因急速的生活節奏而弄致筋疲力盡時，可會嘗試放慢生活的步伐，為自己的心靈「留白」，清理內心的煩惱和憂慮，遠離厭力的困擾，用更多的時間慢下來，享受生活的樂趣？你會由此發現生活中的美，也能細味人間的情，重拾「採菊東籬下，悠然見南山」的情懷。

參考資料:

1.方建國，《慢生活》，2007
2.楊鑫嫣，《慢活，快樂慢生活》，2012
3.國際慢城網站

其他專題文章

2015年5月內容