2016年4月
文／梁于衡（作者為活泉輔導員）

過去半年，在報章上經常看到有關 學生自殺的新聞，令人心痛。在 香港，自去年9 月累計至執筆 時，學生（包括小學至大學） 自殺人數已達22 人，其中最 小的只有11 歲，除部分輕生 原因不明，大多數與壓 力有關。

於是，無論政府、學 校及家長都速謀對策， 研究如何幫助學生減輕學習壓力，並鼓勵他們參與課外 活動；在社區及學校開辦研討會，教導年輕人面對與處 理壓力以及多溝通等。有專業人士建議，在生活中家長 多關心子女，朋輩多留意身邊的同學。因為很多飽受壓 力的年輕人，不一定懂得尋求專業幫助，但從他們的 日常對話中，往往有跡可尋。上述措施或建議，雖然 有點亡羊補牢，猶未晚也。

一位患有抑鬱症亦曾多次企圖自殺的人分 享，縱使身邊有不少熱心關懷他的家人及朋 友，但孤單及痛苦的感覺仍重重包圍， 壓得人無力掙脫；有時聽到似是安慰或 激勵的話──「你若傷害自己，你家人 會如何？努力生活吧」，不但沒有減輕 他心底的痛苦，反而加重成為別人負擔的感覺，愈加自責。

這位過來人表示，希望家人或至友接納他以及他的一切 感受，陪伴支持他。其實面對抑鬱症，不單是當事人無力 對抗，奈何抑鬱者身邊的人大多沒有足夠知識或經驗，不 知應該如何與他們同行。抑鬱者可以尋求專業輔導，但同 行者又有哪些支援？我過往在不同的講座中，遇見家中有 抑鬱症患者的來賓，很多都有茫然不知所措的心情。明顯 的，現有的資源對抑鬱症患者家人的支援是乏善可陳， 但我肯定其相輔相成事半功倍的效果，其重要性與治療 抑鬱症患者同樣重要。

家庭是社會的根基，壓力、焦慮、恐慌及抑鬱等精 神健康問題從四面八方來襲，若家庭失守，我們下一代 的成長必蒙受極大的傷害及扭曲。近日看到一個讓我深 思的廣告影片，影片訪問一群成年父母：最希望與誰共 進晚餐？（Who would you most like to have dinner with? 短片可在YouTube 中搜尋），他們的答案有明星 名人或偉人；當問他們的子女相同問題時，答案差不多 一致是｢父母｣。你的孩子需要什麼？你在給予他們 什麼？

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