三月是美國的問題賭博意識月，旨在提高公眾對問題賭博的認識，並幫助那些受其影響的人們。賭博，看似是一種娛樂方式，實則暗藏風險，稍有不慎便會陷入泥潭，成為「問題賭博」，對個人、家庭和社會造成嚴重危害。

問題賭博的定義

問題賭博，又稱為賭博障礙或強迫性賭博，是一種行為上的疾病，其特徵是無法控制或抵抗賭博的衝動，即使這會帶來負面後果。問題賭博不僅會嚴重影響當事人，甚至往往也影響其家人的生活，包括財務、人際關係、心理健康等各方面。

問題賭博的程度可以從輕微到嚴重，並且通常是漸進的，意味着如果不加以治療，情況可能會隨着時間惡化。在《精神疾病診斷與統計手冊(DSM-5)》中被認定為一種成癮性心理健康疾病。治療選項包括心理治療、支持團體，有時也包括藥物治療。

問題賭博的危害

賭博一旦成癮，危害不容小覷：

（1）經濟損失：賭博成癮者往往難以控制自己的行為，傾家蕩產、債台高築的例子比比皆是。

（2）心理健康問題：賭博成癮會引發焦慮、抑鬱等心理問題，甚至導致自殺傾向。

（3）家庭關係破裂：賭博成癮者常常忽視家庭責任，導致夫妻反目、親子關係緊張，最終家庭破裂。

（4）社會問題：賭博成癮者為了獲取賭資，可能鋌而走險，走上違法犯罪的道路，危害社會安全。

問題賭博的識別

識別問題賭博可以通過觀察個人行為、情緒和生活中的變化來進行。以下是一些常見的跡象和症狀：

（1）行為跡象：即使想要停止或減少賭博，也無法控制自己的行為；賭博的時間越來越長，金額越來越大，以獲得相同的刺激感。對家人或朋友隱瞞賭博的頻率、時間或金額。向他人借錢、變賣財產或使用信用卡來賭博。因為賭博而忽略工作、學業或家庭責任。因為賭博而導致失眠或睡眠質量下降，飲食不規律等忽略健康行為。

（2）情緒跡象：當無法賭博時，感到焦慮、煩躁或不安。賭博後情緒波動大，贏錢時興奮，輸錢時沮喪或憤怒。賭博後感到內疚或自責，但仍然無法停止。

（3）財務跡象：因賭博而經歷財務困難，如債務累積、未付賬單或借錢。不斷賭博以試圖追回之前的損失，導致更大財務問題。

（4）社交跡象：因為賭博而與家人、朋友或同事的關係變得緊張或破裂，減少社交，甚至孤立自己。

為問題賭博求助

如果你或你身邊的人正在經歷問題賭博，請不要猶豫，立即尋求幫助！

尋求專業幫助：心理咨詢師、戒賭熱線等都可以提供專業的幫助和支持。

加入互助小組：與其他經歷類似問題的人交流，分享經驗，互相鼓勵。

培養健康的興趣愛好：用積極健康的活動填補空虛，轉移注意力，遠離賭博的誘惑。

依靠信仰的力量：承認自己的軟弱和無力，投靠生命的主，祂才能真正改變生命。許多基督教教會設有戒賭事工，結合信仰與專業輔導，幫助成癮者走出困境。

以下是一些可以尋求幫助的資源：

・美國國家問題賭博委員會(National Council on Problem Gambling): 1-800-522-4700

・賭博成癮匿名會(Gamblers Anonymous): https://www.gamblersanonymous.org/

・美國心理健康協會(National Alliance on Mental Illness): 1-800-950-NAMI (6264)

・香港戒賭中心提供世界各地戒賭機構名單：https://www.hkgamblers-recovery.org/link_list.php

・幫助家人的機構：https://gam-anon.org/

請記住，您並不孤單，幫助就在身邊。及早識別和介入是解決問題賭博的關鍵。

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