新冠疫情侵襲，全球通貨膨脹，加上一些地區存在發生戰爭的可能性等，對我們的生理和心理造成很大的影響。在日常談話中，不難察覺到大家有一些共同的憂慮。憂慮是一種心理壓力，過度憂慮是使人生病的一個因素，應設法將它消除，才能保持健康。

健康並不是唾手可得的，尤其對年長者而言，在世上歷經幾十年的奮鬥，傷痕累累者大有人在。更甚者，為了獲得某些成就而付上健康的代價，輸掉了最寶貴的東西。在此，筆者想提醒大家，凡事應量力而為，將健康放在重要位置上。因為健康是真正的財富，切勿掉進一個得不償失的陷阱裡。

記得在小學的作文課堂上，老師教了一種寫作文的方法，叫「起承轉合」，意思是有步驟、有系統地將自己想說的表達出來，讀者才容易讀懂文章的要點。疾病的發生同樣也有一個過程。以傷風感冒為例，首先是著涼，然後頭痛，再流眼淚、流鼻水，接著喉嚨痛、咳嗽，繼而可能發展為支氣管炎或肺炎，由上至下成為了一系列明顯症狀。在疾病的不同階段中也有深淺新舊之分，所以處理方法應該有所不同。因此，我們不能一張藥方用到老，分量也一成不變，而是要靈活改變。

另外，學習一些穴位按摩來自己處理簡單的健康問題，效果會是超乎想像的好。老祖宗留下一句名言：痛則不通，通則不痛。打通氣血或盡早預防氣血堵塞，可以減少發生疼痛機率。中醫的穴位按摩，經濟、方便、省時、有效、無副作用，又可用來處理健康問題。世界衛生組織亦認同，很多穴位是有效果的。例如，風池穴對治療頭痛有效；迎香穴可以止鼻水；太衝穴可以降低衝動的情緒等。

最重要的是，基督徒應該都知道，賞賜的是上帝，收取的也是上帝。在人生過程中，並不是天天都順利、沒有痛楚。上帝給我們感受痛楚的能力，是藉此提醒我們要及時作出戒備和應對，以免情況惡化。懂得將自己一切的重擔和憂慮交在上帝的手裡，是獲得健康和喜樂的最佳途徑。

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