前言:持續的疫情產生多種後遺症,正向思維,心存感恩,令你找到力量……
新冠病毒疫情仍持續。經過多月的隔離,社會環境已經不再像以往一樣!有人遭遇失業、面臨財政困難、害怕健康可能會變差,亦有人想到生老病死的問題。持續的疫情產生多種後遺症,影響包括疏離、孤獨、壓抑、焦慮、無奈、沮喪及抑鬱等。當一個人面對自己的身體可能發生毛病時,心理上出現若干問題也是正常的,然而,全人健康還包括社交和靈性兩部分。
以下就「身體」、「心理」、「社交」和「靈性」四方面提出建議,希望可舒緩抗疫後遺症。
增強身體的免疫能力,持續對抗未知何時才會完結的新冠病毒:
關注令您感覺良好的事物,幫助緩解焦慮或抑鬱等情緒:
從支持系統中找到力量:
將煩惱事放下,騰出思想空間去反思屬靈的事。
既然疫情於現階段沒法完結,我們便以開放的態度,不逃避、不抗拒而坦然觀察此刻的經驗,欣然接受,認知自己的渺小和無能,學習放下,學習與「現在」共存,把未來交託給生命的主宰,。正如《傳道書》三章2節所言:「凡事皆有定期,天下萬務都有定時,生有時,死有時,栽種有時,拔出所栽種的有時。」我們沒有能力掌控生命,萬事萬物都在上帝的主權之下。要得著真正的平安,需要與賜平安的上帝連結。當人因著相信,接受耶穌基督的救贖,平安的源頭住在心裡,就有力量來對抗所有的後遺症。在上帝賜予生命氣息的日子內,存敬畏上帝的心去享受每一天,順服上帝的帶領,便能得到從上帝而來的平安和喜樂。@
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