疫情持續，一家大小幾個月「困」在家，不少家長感到非常頭痛，常見問題是兒女上網課不專心，因家裡空間有限，他們邊上網課邊看電視。父母擔心孩子長時間看電腦對眼睛不好，作息又沒規律。孩子面對各種電子遊戲的誘惑，玩遊戲到夜深。兄弟姊妹之間互相爭風呷醋，沒有間斷的打閙……

我們首先要知道接受專業訓練的老師，被訓練的第一課不是教學方法，而是教室管理。如果教室裡的紀律一團糟，那麼最好的講課學生也難以吸收。紀律和規則的主要目的不是限制行為，而是指出正確行為的方向，培養孩子自律能力。學校按孩子成長階段定立教室的規則，家庭亦然。我們置身於上帝所創造的大自然規律中，日與夜、四季輪替，規律給予我們安全感，規律使我們知道下一步是什麼，我們可以掌握和準備。孩子的成長孕育於家庭與學校環境，這兩個系統必須一致，家庭應按孩子的年齡定立適當家規，使孩子有理可依、有規可循，逐漸了解自己的行為會有其後果。

規則必須公平及公正；定立規則者也須遵守，以身作則，發揮推動力。規則必須執行，獎罰分明。基本的生活規則是作息有序，早上起床時間、每天刷牙丶漱口丶洗澡等個人衞生自理的習慣、三餐定時丶有學習時間、遊戲時間、睡眠時間。目的是培養孩子在成長的空間有自我管理及自我控制的能力。

家裡儘管空間小，也可以嘗試劃出一小角落指定為上課地點，佈置一下有課室的氣氛。上課時家人須配合，電視需要暫停，使孩子可以專心。另外，如果是幼童，家長需要陪伴上課，培養他們的專注力，彼此都不可以隨意遊走。因為不在學校，幼童對環境改變的適應是困難的，家長在這期間需要代替老師培養他們上課的正確態度，不少家長回應這個方法奏效。

毫無疑問，大家都知道，電腦或電視過分使用都有問題。不少孩子沉迷於電子遊戲或網絡，以致作息混亂。實際上，無論孩子或成人，充足的睡眠對腦功能發展和恢復都非常重要。所以除了定立清楚合理的作息時間表外，也要檢討家中誰也有同樣的問題。家長有否機不離手，吃飯也看手機等行為？所以整個家庭文化的改變是治根之策。父母及家中的長輩需要彼此好好溝通、做法一致，像學校的老師團隊一樣。如果孩子不配合，家長實施懲罰，停Wi-Fi或暫時沒收電子用品等。不過父母需切記，健康的教養方式是平衡的，一方面要嚴格執行家庭合理的規則，同時也讓孩子感受到父母關愛。愛需要付上時間和行動，如果限制了孩子電子遊戲時間，則需要安排一些他們有興趣的或親子的活動，許多教育網絡上都有提供有創意的家居親子活動建議。假如青少年子女以暴力或粗言穢語對抗，千萬不要妥協，否則只會助長青少年繼續這種反抗行為和態度來控制父母，家長可以尋求兒童保護局的家庭支援服務，他們會派社工幫助父母與青少年對話，是有效的協助家長重建在家庭帶領的角色。

另外，兄弟姊妹在家中爭風吃醋，吵閙打架，往往反映他們心理上爭取自己在家中的重要性，出現類似欺凌、爭霸等情緒行為。父母需要像學校一様，定下零容忍言語或行為暴力的準則，並且執行處罰違規者。同時父母也需要檢討自己有否偏愛的問題？有否常常肯定每一位孩子獨特的重要性和價值？有否給予他們適當的關注？家庭是肯定孩子的自我價值、提供安全感和學習如何與人和諧相處的教育環境。

每個人都是活到老丶學到老。儘管疫情仍像是個未見出口的隧道，在負面環境中仍然可以用正面態度來面對，是抵抗逆境能力的指標(AQ)。作為基督徒更明白「萬事互相效力，叫愛上帝的人得益處」的真理。逆境帶著困難與挑戰，但有它的使命，要使生命的素質和能力得以提昇。今天，大自然仍然規律地運行，給予我們安全感，知道上帝仍掌控一切；在疫情環境中，我們仍然可以選擇改善自己及家庭，生命繼續不受限制地健康活潑成長。

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