童年也會有風浪
童年在許多人心中，是輕鬆、愉快、無憂無慮的。然而現實中，孩子的世界也充滿波動。他們雖然年紀小，但對周遭環境的變化極其敏感。一次考試的失敗、一場家庭的變動、父母的爭吵，甚至是在學校裡的人際緊張，都可能在孩子心中掀起風浪。
他們或許還不能完整地表達情緒，但那顆柔軟的小心靈，已承受着沉甸甸的壓力。
《聖經》提醒我們：「你們各人的重擔要互相擔當，如此就完全了基督的律法。」這不只適用於成年人，也包括我們的孩子。他們的重擔，也需要我們用愛心去承擔。
孩子壓力過大 會有什麼表現？
壓力在孩子身上不一定以「我很緊張」或「我受不了」的語言表現出來，常常是透過行為、情緒或生理反應來傳達：
•容易哭泣、脾氣暴躁、情緒波動大
•頻繁做惡夢、尿床、失眠或頭痛肚痛
•學習退步、缺乏專注力，對原本喜歡的事物失去興趣
•行為倒退，例如變得依賴、愛撒嬌，或突然變得冷漠、沉默
•青少年階段更可能出現自殘、逃學、沉迷手機等高風險行為
如果這些反應持續超過兩到三週，建議不要忽視，應考慮與輔導員、牧者或兒童心理專業人士溝通，及早介入。
父母可以怎麼做？
靠主先安靜自己的心。《詩篇》四十六篇10節上：「你們要休息，要知道我是上帝。」
父母本身若情緒波動、緊張焦慮，很難成為孩子的依靠；因此要先來到上帝面前，求祂賜下平安。當我們心中有主的平靜安穩，就能以安穩的心態面對孩子的問題，不輕易動怒，不急於解決，而是先成為他們的避風港。
「情緒是家庭的溫度計。」父母的情緒穩定，孩子自然也能感到安全。主耶穌說：「我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式。」
孩子哭泣或不安時，他們首先需要的不是「解決問題」，而是有人能夠理解、接受他們的情緒。這正是主耶穌的樣式──不是指責，而是溫柔地擁抱我們的軟弱。
我們可以避免使用否定孩子感受的話：
•「別擔心啦！」
•「哭什麼哭，男子漢要堅強！」
•「這有什麼好怕的？」
這些話語雖然常見，卻會讓孩子感覺自己「有問題」或「不被理解」。真正的接納，是願意陪他們走過情緒，不急於糾正或教育，而是陪伴與聆聽。
註：本文作者是臨床心理創傷治療師、婚姻與家庭關係輔導員，從事家庭關係教育20年。
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