長者也能輕鬆掌握人工智能

水牛

2025年10月

我有幾位年長的朋友，面對人工智能(Artificial Intelligence，簡稱AI)的熱潮和快速的科技創新，常感到壓力不小。然而，只要願意持續學習，勇於嘗試，長者也可以享受AI帶來的便利與樂趣。以下是一些實用的建議，我盼望能給《號角》讀者帶來啟發與鼓勵。

保持初學者心態

學習新科技，不需要一開始就什麼都懂。長者只要保持好奇心，以「初學者心態」來探索即可。學習AI應注重實用性，而非追趕潮流。不必精通所有工具，只要掌握能改善個人生活、提供便利的功能就好。關鍵在於培養適應能力，願意放下舊知識，迎接新挑戰。

打好數位基礎

在接觸AI前，可以先熟悉一些基礎數位詞彙。例如：網上銀行、線上購物、雲端儲存、安全密碼管理、視訊通話、網路安全、AI助手等。許多網站提供免費入門課程，也可以透過Google搜尋「什麼是……」或「我如何可以……」來學習。最重要的，是學會如何有效地搜尋與理解資訊。

動手試用AI工具

學習AI最好的方式，就是直接動手試用。無論是ChatGPT、Perplexity，還是Canva AI，長者可以提出問題，在旅遊規劃、翻譯、寫信、預算管理、興趣創作等方面找到實用功能。AI融入日常生活後，就會變得自然和親切。

同時，長者可練習「提問能力」，學會提出清楚的問題，和提供必要的背景資訊(context)。也可以從有趣的應用開始，例如用Canva AI設計海報，或用AI工具修飾照片。

守護數位安全

在使用AI與數位工具時，安全和隱私至關重要。長者需要學習如何辨識詐騙（假郵件、可疑鏈接、錯誤資訊），並善用密碼管理工具，記錄帳號與密碼。對重要帳號更應開啟兩步驗證，保障個人資料安全。結伴同行更容易

一個人學習可能感到孤單，但如果有社群同行，學習會更有趣也更持久。長者可以參加本地圖書館、社區教育班，甚至Apple Genius Bar的免費工作坊。也可以與樂於分享科技的年輕家人、朋友結伴學習。當學會一些技巧後，更能反過來幫助其他朋友，增添自信與成就感。

小步驟大進步

長者不需要一次吸收大量新知。可以透過YouTube的短片或Podcast逐步學習，例如「什麼是AI？」、「如何使用ChatGPT？」等。最重要的是把學習和興趣結合，例如喜歡攝影，可以嘗試AI照片編輯。如果關心健康，可以探索穿戴式裝置與AI健康應用。若要提升生活便利，可使用AI做簡報、記帳或整理食譜。

每一個小小的進步都是值得慶祝的，不必追求完美。即使只是學會使用一款新App，也是一種突破。

終身學習　持之以恆

長者不必追逐每一個AI熱潮，而應專注在真正能豐富生活、節省時間、帶來樂趣的工具。一步一步，與同伴一同學習，就能在生活中持續學習。

AI為人類帶來很多的便利與智慧，但《聖經》提醒我們：「敬畏耶和華，是智慧的開端；認識至聖者，便是聰明。」（《箴言》九章10節）

在人生的學習旅程中，新科技於我們有益，可以幫助我們，但從上帝而來的智慧，才是最值得我們一生追求的。

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