家暴是不可容忍的犯罪行為。對於如何杜絕家暴，以下是我個人的反省和思考：

回頭而存活

《聖經》告訴我們世人都犯了罪。《羅馬書》一章21節說：「因為他們雖然知道神，卻不當作神榮耀祂，也不感謝祂，他們的思念變為虛妄，無知的心就昏暗了。」人們不尊重女性，是與人的罪性有直接關係。

我在大學的時候，接受了主耶穌作我的個人救主，這是我悔改的開始。《聖經》說人若不悔改，人的下場將會是死亡和沉淪。人唯一的出路是要回轉，認自己的罪，並且悔改，接受耶穌作我們的救主。這樣，耶穌的救恩臨到我們，神所賜的聖靈會保守我們的心懷意念，祂藉着《聖經》的話語來改變我們。如此，新生命帶來自由釋放，不再被罪惡捆綁，人才能回復被創造時的美好。

建立恩愛夫妻關係

我曾經聽過一句話我覺得很有意思：「一個父親能為孩子做的最好事情就是愛他們的母親。」父親和母親彼此相愛，為孩子提供一個穩定的成長環境。為孩子展示如何彼此對待及建立良好和充滿愛的關係。

2000年，我們夫婦參加了澳洲家庭更新協會的三日兩夜恩愛夫婦營。營會後，夫婦營有多次的跟進小組，小組組員互相支持代禱，增強我們對課題的落實。我們認識神設立家庭的目的，原生家庭對我們的影響。營會幫助我們學習表達感受，處理分歧，清理心中的怨恨或憤怒（垃圾），享受良好的性與親暱關係等。澳洲家庭更新協會亦舉辦夫婦進深營。恩愛夫婦營，教導夫婦之間的關係；夫婦進深營則着重夫婦與上帝建立合一的關係，這是夫婦恩愛的動力源頭。

與眼睛立約

《約翰一書》二章16節說：「因為，凡世界上的事，就像肉體的情慾、眼目的情慾，並今生的驕傲，都不是從父來的，乃是從世界來的。」《約伯記》三十一章1節說：「我與眼睛立約，怎能戀戀瞻望處女呢？」這兩段經文教導我們要好好管理我們的眼睛，像勒住一匹野馬一樣，逃避情慾的事。

學習表達自己的情緒

男性要保持良好的社交圈子。一般男性年紀越大，朋友會越少。但我鼓勵年長的男性可以多參與一些教會或社區的活動，多和妻子一起參與朋友或其他家庭的接觸。最緊要的，是不要令自己成為一個孤獨人(Loner)。因為一個獨來獨往的人不用向任何人負責，而男性正需要與交心的朋友互相守望，必要時還可尋求幫助。

我曾經接受過基督教的輔導服務，輔導員幫助我處理我的情緒問題。我們夫婦在恩愛夫婦營和夫婦進深營中學習用感覺的形容詞，明白到感覺是沒有對與錯；學習用圖像來表達感覺，加強夫婦之間的了解。如果男性感到被尊重和了解，他的怒氣是可以消除的。

愛護妻子兒女

《彼得前書》三章7節寫道：「你們作丈夫的也要按情理和妻子同住；因她比你軟弱，與你一同承受生命之恩的，所以要敬重她。這樣，便叫你們的禱告沒有阻礙。」事實上，我們作丈夫、父親，並不擁有(Own)我們的太太和兒女的主權，並非我們的太太和兒女的「主人」，不應以控制(Dominance)、自大(Superiority)、恃勢凌人(Intimidation)的態度，對待我們的妻子和兒女。神將妻子和兒女託付給我們，是要我們愛護、保養、顧惜他們，在神面前作忠心的管家。我心裡常用以下一個圖像來形容我和太太的關係：「易碎。要小心輕放！(Fragile. Handle with care)」。

減少社交媒體

我是從事電腦工作的，多年來我使用社交媒體Facebook, Instagram, LinkedIn 和X（前身是Twitter），與親友和同行保持聯繫，分享近况。但我發覺我會花很多時間，看廣告和一些像是有趣，但無聊或帶誘惑的短片。我感到社交媒體對我而言是弊多於利，所以我決定將這些社交媒體程式從我手機上刪去。（這不等於我會取消這些賬號，如果有需要，我仍然可以從手提電腦上登入。）這可大大減少這些社交媒體對我的影響。

我為了讓手機不再接收色情淫褻的資料，我在蘋果IOS作業系統按照下面步驟，設定拒絕色情網站的選擇，提議讀者們都可以嘗試這樣的設定，來幫助自己：

 設定 -》螢幕時間 -》內容和隱私限制 -》內容限制 -》 網頁內容 -》 限制成人網站

總結

《創世記》描述神造男造女，祂的心意是何其美好。女性是我們摯愛的伴侶──妻子、母親、祖母和女兒。我們若能悔改離開我們的罪，相信耶穌為我們的救主，我們的生命會有180度的改變。丈夫會愛護妻子，妻子會尊重丈夫，夫妻兩人會一起同心敬畏和榮耀上帝。我相信這真心的轉變，是解決現今社會的家暴問題的出路。