2014年4月
文／李聰敏

如何在兩性的關係中，恰當地表現自己，同時亦能夠重視對方？嘗試從一個內地的男女速配電視節目說起。

重己失彼

某日觀看到一個內地的男女速配電視節目，兩位男參加者為了得到一位女參加者的芳心，各自施展渾身解數來爭取表現：自製心意卡、唱情歌、公開表白。兩男爭一女，讓人看得緊張。

當主持人邀請女參加者作出決定時，她回應：「我兩個都不會選擇。原因是我不認為你們喜歡我，我只感到你們只是想得到我而表現自己，跟對方爭鬥，我並不感到你們有甚麼欣賞我的地方。」兩男俱敗，敗在過份重視自己，失去和一位心儀對象發展的機會。

重彼失己

又有一段時間，跟一位很友善的男士一起打壁球。本來，我很高興有這個處處禮讓、願意遷就的對手，但後來我感到愈來愈乏味，他只是單一的遷就，順著我的打法來打球，結果愈發感到沉悶，再也沒有興趣和他打球了。跟朋友提及此事，她立即使用我這個經歷來比喻關係：「這些只會遷就別人的人，無論作打球還是戀愛的對手，都會一樣的沒趣。」

朋友續說：「不是嗎？我做甚麼他也跟著做，我想東時他不敢想西。開始時倒還稱心，但關係是雙方面的，總希望知道對方更多吧！而偏偏這類人主見不多，甚至傾向倚賴別人的意見。除非是控制慾很強的人，否則將很難接受這類型的人。」

一比一黃金比例

從兩件事看來，太著力表現自己固然贏不到關係，太過在互動的關係中忽略自己，也未見美滿。借用Evans（1996）描述良好關係的基本權利，在此與大家分享一下如何在關係中合宜地表現自己，重視對方：

1. 雙方都有權得到對方的善意；
2. 雙方都有權得到情緒支援；
3. 雙方都有權被聆聽及得到有禮的回應；
4. 即使跟伴侶的意見不同，雙方都可以有自己獨特的意見；
5. 雙方都有權被肯定自己的感受和體驗；
6. 當任何一方受玩弄或冒犯時，都有權得到誠懇的道歉；
7. 當任何一方希望了解關乎自己的事情時，都有權得到清晰的回應；
8. 雙方都有權遠離指責和責罵；
9. 雙方都有權遠離批評和批判；
10. 雙方都有權在工作和興趣上得到尊重；
11. 雙方都有權得到鼓勵；
12. 雙方都有權遠離情感和身體上的威脅；
13. 雙方都有權遠離暴戾和仇恨；
14. 雙方都有權遠離一切貶抑；
15. 雙方都有權被請求而非被命令。

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