誰不想充滿活力呢？

什麼是活力？直截了當些，或許就是「生活的力量」。

生活需要力量。缺乏力量的生活難免苟且。

從理療師的診所出來，心中默念着他所強調的日常健身原則之一：保持運動。每次理療結束都會有些鍛練肌肉的練習。「肌肉是有記憶的」。

遺憾的是最近總忙忙碌碌，似乎抽不出時間來保持運動，連一向喜愛的游泳也停止好久了。誠然，生命在於運動。不作為也是一種虧欠。缺乏運動就是愧對身體。不能再忽視了，身上已亮起各種紅燈，特別是腰背和肩頸的疼痛。

不適合跑步

一直以來，運動於我，不在競爭而在健身。其實也不是不想競爭，而是天生缺乏實力。當理療師說跑步不適合我，我不禁重複了一遍：「跑步不適合我？」確認後，心中竊喜：不是我不愛跑步，而是跑步不適合我。多好的藉口，以後不需再為是否去跑步而糾結了。跑步不合適腰和膝蓋較脆弱的人。「游泳好，儘管游。」這話我愛聽。

游泳會減少對關節的受傷風險。雖然也有弱點：相較於跑步來說，游泳不會刺激關節，故而對於提高骨密度和關節的抗壓性都效果欠佳。

一直以來，如果讓我選擇跑步或游泳，我總寧願選擇游泳。

中學體育課

中學時，最怕體育課考長跑。媽媽知道我缺乏耐力，常常在我即將考長跑的日子，特地切好幾片薄薄的洋參片，用紙包起來，讓我帶去學校，長跑的時候就含在嘴裡，據說可以在我跑步時持續不斷地釋放某種神秘能量，為我增補氣力。也不知道是否真的有效，總之我跑步時，悄然留意在口中舌下那幾片洋參片，想象着生生不息的能源正在供應我不斷消耗的體力。班上幾位要好的女同學，非常友善積極，主動提出為我陪跑。她們一邊為我吶喊加油，一邊用接力的方式，保證每一位都用最佳的狀態，伴我跑完全程。洋參的氣味裡，是媽媽的愛；陪跑的溫暖裡，是朋友充滿鼓舞的關懷。每當想到長跑，心中總有這樣的依賴。

從小愛游泳

而游泳，從小就是喜愛的。還不會游泳的時候，就對那種在水裡的感覺着迷。蕩漾的水波令人陶醉，甚至神魂顛倒。外婆的家，就在九龍江畔。二妗的家，就在溪邊不遠。兒時的游泳圈，是黑色的汽車內胎，套在身上把兩個手臂往外一伸抱住比人還大的輪胎，就可以下水了。濕濕的橡膠表面總是會把來回划水的手臂內側蹭得又紅又痛，但是依然阻擋不了那份喜愛的滋長。後來學游泳，是大哥二哥親自教導的。大概是閉氣，漂浮，踢水，然後手腳配合的蛙泳。記得剛學會游泳時，真是到了魂牽夢縈的地步，總夢見在游泳：在河裡游，在海裡游，在沙灘上游，在公路上游，在穿梭的車水馬龍之間游，有水的地方游，沒水的地方也游，夢游總是極為流暢神速……

不能怕濕頭

那時候的泳衣只有一個款式：泡泡紗泳衣。記得大學時，幾位從來不曾學過游泳的女同學為了上游泳課，平生第一次買來了泳衣，拿到手之後，看着手中那麼小的一團泡泡紗就咯咯笑個不停，「就這麼小一團啊！怎麼穿？」當年神奇的泡泡紗就是那麼無敵，根本不需要也似乎不存在不同尺寸，無論你的身材如何，統統可以包容進去。到了臨近考試的時候，宿舍裡面那幾隻可愛的旱鴨子們就開始了各種七嘴八舌的計謀，「到時候你們站在我後面，老師一聲令下，我就閉氣埋頭，你們就一起用盡全力把我往前推出去，我總可以滑行到及格線吧……」體育老師總是和善的，考試為的是讓大家有個認真練習的動力罷了。

還記得泳池就在女生宿舍附近，早上到食堂打飯之前可以先去游個泳。每次單獨去游泳時，總會看見旁邊正培訓隊員的教練。為了盡量不濕頭髮，我常常是把頭露在水面上游。結果有一次那個教練過來發話了，「想要游泳就不能怕濕了頭髮……」然後非常認真指導了好一陣子，確保我開始按照規範動作游泳了才離開。我心裡從一開始的嘀咕，「我又不是你的隊員……」到後來的欽佩，「挺敬業的嘛，還指導閑散人員。」他的那句教導，我一直牢記到今天，「想要游泳就不能怕濕了頭髮。」

防曬與安全

最勵志的是冬泳，發現冬天可以不怕冷，可以和寒冷做朋友。最美好的是在海裡游泳，但是容易曬傷。大三暑假，正午時分被朋友邀去廈門大學白城邊的海裡暢游了一個小時，當晚發現臉紅得如同喝醉了酒，火辣辣地疼。過後的幾個月，整張臉就由紅轉黑到慢慢脫皮，真正體會到了什麼叫做「很沒有面子」。從那以後，就總對在戶外游泳心有餘悸，哪怕事先塗了防曬霜。

隨着養育孩子後的忙碌，游泳這項運動往往被擠出日常，以至於再次嘗試時有些力不從心。有一回我們參加教會野營，大家到營地邊的溪流裡游泳。我帶着曾經的記憶，讓小貝貝趴我背上，想背她游一陣，記得曾經這樣背小娃娃游泳很好玩呀。結果沒想到這回居然不堪重負游不動，差點就沉下去，幸虧身旁的牧師及時伸出援手將我們拉回。現實有些殘酷，想想幾分悵然。

無言的榜樣

目前我較常去游泳的地方是家附近的Emily Seebohm Aquatic Centre。這個泳池以澳大利亞游泳運動員Emily Seebohm（艾米麗·西姆博）命名。艾米麗·西姆博於2006年打破澳大利亞女子100米仰泳紀錄；2007年獲得世錦賽女子4x100米混合泳接力冠軍，打破世界紀錄；2008年獲得北京奧運會女子4x100米混合泳接力金牌，並打破世界紀錄。她的努力與成就，似乎為前往這個泳池鍛練的人們樹立了一個無言的榜樣。

值得做的事

許多認定了值得去做的事情，都貴在堅持。

我對這泳池情有獨鍾的原因之一，是因這是個溫水泳池，且兼有室內室外。畢竟我現在關節怕冷，皮膚怕曬。

初次到此，是經教會一位老弟兄介紹。當時我一度腰受傷非常厲害，幾乎無法走動。他先是建議我去接受專業水療，之後建議我持續自行水療：只要有泳池，就可在水裡進行各種療癒練習。我試了一次水療後，雖無立竿見影的效果，但感覺人在水裡，因浮力作用，腰部非常輕鬆，所以樂於繼續嘗試。待腰痛緩解後，便開始游泳。每次游泳後人感覺輕盈多了，神清氣爽。只是游泳容易受限，比如無法隨時隨地進行，若有些破皮也無法下水。這種缺欠只能通過其他鍛練彌補了。

腰背與肩頸的隱痛，恐怕會伴自己一輩子。但就算不能痊癒，相信也可通過運動鍛練得以緩解。

時間似乎總不夠用，但每天我都提醒自己：鍛練身體的時間，必須保證。

「豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎？」（《哥林多前書》六章19節上）

甚願我們的身體，成為充滿活力的聖靈的殿。