每個人處理情緒都有不同的方法。弗雷德(Fred)懂得用饒恕醫治內心的傷口，才有再站起來的力量。饒恕改變了他的一生。
移民初期 接觸教會
1982年，弗雷德與妻子艾米(Amy)舉家移民澳洲，定居雪梨（悉尼）。當時大兒子凱爾文(Kelvin)年僅八歲，小兒子肯尼(Kenny)只有三歲。一切安頓後，夫婦兩人很快找到工作，一對兒子也在家附近的學校上課。隣居一對基督徒夫婦主動要求在週末帶他們的兒子去教會，弗雷德樂得有人照顧孩子，可讓夫婦多點時間休息，馬上答允。孩子也投入教會生活。
小兒意外 悲痛欲絕
1993年5月7日，弗雷德接到學校通知，小兒子肯尼發生意外，已送到醫院急救。在醫生悉心照料下，肯尼情況漸漸穩定。弗雷德細問兒子意外是如何發生。原來事發當天，肯尼所在的一班正準備上音樂課，他與另一位同學爭先開課室大門，隔壁班的一位同學誤會兩人在爭執，見肯尼個子比另一位同學高大，便使勁地在他的頸後擊了一掌，肯尼當場暈了一陣，整個人向後倒，頭部剛巧撞上旁邊的牆角。
幾天下來，肯尼漸有好轉。醫生認為他無須動手術，在住院的第11天，通知他翌日可出院。弗雷德如釋重負，當晚特別提早回家為兒子收拾房間，好接他出院。誰料翌日早晨，突然接到醫院來電，說肯尼已經去世。夫婦倆幾乎失控，飛奔到醫院，見到的是全身已冰冷僵硬的心愛的兒子。夫婦倆悲痛欲絕，正當感到無助時，醫院派了一位院牧來，帶領他們一家在肯尼床前祈禱，他們的心情才稍為平靜下來。
上帝之愛 原諒對方
兒子的喪禮是以基督教儀式進行。弗雷德聽到牧師所講的信息，當中提及主耶穌為我們釘十架而死，並禱告求神赦免世人的罪，深受感動。
安息禮拜之後，在運送棺木至墓地期間，弗雷德看見一位金髮的男孩站在遠處，朝他們的方向張望。肯尼的同學告訴他，那位便是打傷肯尼的同學。弗雷德想起這位原先恨之入骨的人，在那一刻，他心裡有一個衝動，幾乎想跑過去，拍拍他的肩膊，甚至跟他握手，告訴他「我已經原諒了你」。後來檢查官問弗雷德，是否要控告這名男孩，他表示沒有這個打算。
饒恕他人 走出傷痛
回想這段29年前的往事，弗雷德最初不明白自己寬恕別人的力量從何而來，直至十多年前，才知道這種愛心的力量，原來來自生命的源頭上帝，「是祂的愛激勵我，使我能愛人；祂饒恕我，使我也能饒恕人；祂包容我，接納我，使我也能包容人、接納人。」
基督徒的彼此關懷，讓他們體會到人間溫暖，黑暗與愁苦漸漸遠離。他們有了新的生活內容，開始參加教會崇拜。神透過不同形式將他們重新建立起來。
見證上帝 引人歸主
自從失去小兒子後，不但他們一家信主，連帶弗雷德及艾米的家族成員全家信主。「是神透過肯尼的去世，把他們找回了，得着新生命。」弗雷德特別強調：「不是我帶他們信主，只是將神的救恩信息傳揚，是上帝藉着我的見證感動各人接受了基督信仰。」
此後，弗雷德更熱心向人傳福音，尤其個人佈道，在教會及團契向人作見證，講述接納與寬恕之道。他知道當人傷痛欲絕時，要我們說原諒，從心裡寬恕，確實不容易。他學習了一個功課，就是用愛來包容。
人很容易記恨，誰得罪了我們，誰辜負了我們，我們總是耿耿於懷。對於這方面，弗雷德特別有負擔，見到有弟兄姊妹或朋友之間產生誤會，以致不和，弗雷德總是主動從中調解，作雙方的和事佬，直至大家冰釋前嫌。弗雷德努力作一個使人和睦的人，給許多人的生命留下亮光和熱度。
弗雷德回望自己一生，有感而發：「人生中充滿挫折及苦難，衷心邀請你尋求基督的恩典，必得到從神而來的安慰及平安，使苦難變成祝福。」
與神和好 與己和好
古今中外，最懂得饒恕之道的恐怕非耶穌莫屬。《聖經》記載，耶穌是上帝的獨生兒子，為擔當世人的罪，被釘死在十字架上，耶穌卻向上帝祈求：「父啊！赦免他們，因為他們所作的，他們不曉得。」(《路加福音》廿三章34節)
原諒別人，其實就是與自己和好，與上帝和好。弗雷德以這種健康的心態，放開胸懷，跨越苦難，從傷痛走出來，而且成為別人的祝福。
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