健康寶庫: 增強免疫力的食譜建議

健康寶庫: 增強免疫力的食譜建議澳洲  2020年4月

号角月报编辑部

2020年04月

早餐：
牛奶麥片配2個蛋白，半個木瓜，低脂牛奶

午餐：
芫茜菠菜魚片豆腐湯
芒果青椒牛柳，配糙米飯，油菜

小吃／甜品：
焗番薯，低脂酸乳酪配水果粒，低脂牛奶

晚餐：
粟米紅蘿蔔蘋果瘦肉湯
焗三文魚配全麥麵條，西蘭花

黃嘉慧營養師

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