健康寶庫: (美食天恩) 惜福惜食,善用廚餘(二)

2016年4月
文/陳慧忠

18早前兒子在家弄燒鵝時留下了一大窩鵝油。棄之可惜,往凍肉店買了幾隻法國鴨腿,用檸檸片、百里香、杜松子、海鹽醃過夜,用鵝油低溫煮透,即成了味道像臘鴨但質感遠勝之的法國名菜油封鴨腿。如果改用八角之類的香料,就成了中式版本,請客自奉,絕不失禮,當然沒有人會知道吃的是廚餘。

早幾天預備教會早餐,用的廚餘菠蘿芯,有豐富的纖維,加入用薑煮的糖薑水和話梅肉,入攪拌機打碎,加蘇打水、青檸汁就變成開胃消滯的特飲。記得曾經有一次預備早餐後剩了一大堆薑渣,於是打碎拌入麵粉造成薑餅給大家分嚐,嗜薑者驚為天人,又是一例。

喝不完的咖啡可以做Tiramisu,據云這個義式甜點也是始於資源短缺的戰時,女方送別如意郎君遠赴戰場前,倉猝隨手的即興之作,如斯聰慧巧手,兼且如花美眷,相信故事中的大兵哥戰後必定歸心似箭,千里姻緣就以善用廚餘、惜福惜食之一線相牽。煮湯時加一塊吃剩的金華火腿或煙肉火腿骨頭,或義大利乾芝士的硬皮,是提味的秘方。浸罐頭魚的隨手棄丟的油,可以用來保存自製的鹹魚醬,廢物利用,一舉兩得。

記得小時候吃過外婆煮的麵豉豬肉炆橙皮,這佐飯極品是用本欲棄掉的橙皮做的。早前有姊妹珍而重之,送我兩塊蝦子柚皮,也本是廚餘,入口魚味香濃,但製作工夫之多,正是「妹仔大過主人婆」,今人在家不彈此調之久,令此幾成絕響功夫矣。

以前好像什麼也不浪費,也可以入饌,用瓦鍋煮飯,甘香的飯焦用茶泡開便是別樹一格的泡飯;炸香的飯,加入打茨的濃湯,又是可以上桌招呼朋友的鍋巴了。煮南瓜時囊中的瓜子,用鹽水煮一下,在鑊中炒香加點鹽巴,便是大家串門子時的小吃。見菲傭處理菠蘿時珍而重之,留下帶著葉子的芯,原來後來種在園子裡,今天已經成株,相信收成指日可待。放得太久、發了芽的薯仔不能吃,埋在泥土中,他日也可以有收穫;發了芽的蔥頭、蒜頭也可以依樣葫蘆,種瓜得瓜,省了棄掉的浪費。

中外聞名的麻婆豆腐,據說也是臨時即興,隨手廚餘之作。話說麻婆本為清廉地方官之眷屬,因臉上有麻子故稱麻婆。在無官不貪的世代,出污泥而不染者,落得家徙四壁。有一天朋友漏夜到訪,整天趕路滴水未進,且饑腸轆轆。身無長物的麻婆,如何不失禮貴客又為丈夫保存顏面呢?眼下就只有點吃剩的肉碎及豆腐,唯有硬著頭皮急就章下㕑,一盞茶的工夫後,竟然泡製出一味香氣四溢,且送飯下酒兩相宜的平價極品小菜,客人拍爛手掌。道聽塗說,不知是否屬實,但麻婆豆腐的好味道就貨真價實,保證看官吃個碗底照天。

麻婆豆腐

以薑蒜起鑊,下辣豆瓣醬炒出香味,下醃過(不加生粉)的半肥瘦肉碎炒散至脫生,下水(富貴版用史雲生雞湯)煮開成湯汁,下切粒百福蒸煮滑豆腐,輕輕推熟,加生抽、糖調味,浙醋提鮮,少許麻油,埋茨至掛汁。上桌前一把烘香碾碎的花椒,就是秘密訣所在,再加一把芫茜,即成了色香味俱全,膾炙人口的人間極品。

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