天倫樂: 婚姻裡的「不順眼」

2023年12月

李飛君（執照心理諮商師）

戀愛像霧裡看花，把優點放大，視差異為可愛，結婚之後的視線卻選擇性地停留在缺點

有人形容婚姻像浸溫水浴，水溫會隨着時間逐漸變冷，需要刻意加溫。這個比喻提醒夫妻的感情很容易隨着結婚越久，會自然地越來越淡，下坡容易上坡難。婚姻是戀愛的延續，兩個階段都需要付上努力，細心耕耘，才會有美好的成果。

婚姻是人際關係裡最重要的關係，它能衍生新的生命；配偶是我們生命裡重要的人，兩個生命透過和諧的感情，發展出一個溫暖的家。不少配偶成為怨偶，在日常生活上越來越看配偶的缺點或弱點不順眼。現今絕大多數的婚姻都是經過戀愛歲月，彼此被對方的優點吸引，看得順眼才談戀愛，繼而締結成婚，為何婚後會越來越不順眼呢？

我們要察覺到自己的眼光與情緒是很主觀的，非常容易被環境牽動和影響；對配偶的優點和缺點會縮小或放大，不是完全準確、公平和穩定。戀愛中像霧裡看花，只看到花而忽略了雜草，很容易把對方的優點放大、缺點縮小，甚至視彼此性格與興趣的差異為可愛之處，或者幻想對方會因為愛我而改變。奇怪地，以上的情況在結婚之後竟會反過來，自己的視線總是選擇性地停留在對方的缺點上，並且會放大。

當大家對彼此性格上的弱點和差異越來越不耐煩，就容易產生埋怨和批評，如果施予壓力和想控制對方、逼他／她改變的話，就成為婚姻關係發展的阻力和破壞。

夫妻之間出現摩擦時，情緒很容易被彼此的負面反應激動，成為互相攻擊，甚至新仇舊恨都會翻倒出來，大家都受傷。最可怕的是久不久就會發作一次，當其中一方開始怠倦這種不斷負面互動循環的困局而想結束關係時，婚姻步入死亡階段。所以每次對方的缺點觸動自己情緒的時候，值得冷靜一下，停下來問自己：我的反應和處理方法把我們的婚姻帶去哪裡？哪個方向？是邁向生或是死呢？

婚姻關係首先要耕耘的是自己心靈的土壤，明白到成熟的真愛是從自我中心逐漸轉移至以對方好處為中心，實踐愛人如己；你希望配偶怎樣待你，那你就先怎樣待他吧！當對方不夠好時，你仍然愛他／她，堅守盟約，這才是真愛。真愛包含感情、理性和意志力。無論當下婚姻狀況如何，與其咒詛黑暗，不如燃起一點燭光，以生命來影響生命。

人生路，沒有不勞而獲的玫瑰花香，一分耕耘，一分收穫。重視關係，接納對方，改善自己，持之以恆，是邁向幸福婚姻之道。

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