李飞君 于 2022年10月14日
类别: 号角月报

婚姻如要保持溫暖,需要刻意不斷加溫,需要多表達愛意,彼此讓對方感到愛

有人比喻婚姻好像在溫水中浸浴,水溫會因時間而下降,如要保持溫暖的感覺,需要刻意不斷加溫。

人生路上,覓得良人,共諧連理,展開關係新的一頁。婚姻像一個新生兒,結婚當天出世,呱呱落地,需要兩人細心照顧和保養這份關係。結婚多少年,這孩子就多少歲,如果結婚20年,關係良好,「孩子」長大成人,穩固成熟。反之,如果缺乏惜心保育,縱使結婚30年,婚姻關係仍然吵吵鬧鬧,像個長不大的孩子。

婚姻專家約翰高特曼(John Gottman)指出:要提防「末日四騎士(4 Horsemen of Apocalypse)」的出現,這是指婚姻裡負面的溝通模式——彼此批評(Criticism);藐視態度(Contempt);繼而大家都防衞對方(Defensiveness);最後會築起石牆,不願溝通,雙方緘默(Stonewalling)。假若那「四位騎士」全部都出現了,其力量足以把彼此的感情徹底摧毀。

每當涉及有第三者介入的婚姻個案,往往發現是婚姻先有問題,才讓第三者有機可乘,並非是第三者出現,婚姻才有問題。因此,要努力維持婚姻健康,需要為彼此的感情加油。

愛能滋潤人心,使生命成長。在婚姻裡,彼此需要讓對方感到愛。心理學家蓋瑞.巧門(Gary Chapman)鼓勵夫妻之間多表達愛意,提出五種讓對方感到愛的「語言」——(1)肯定的話(Words of Affirmation):稱讚、肯定和鼓勵的說話,使對方感到被重視,並且能夠激發生命裡的美善和潛能,使對方有勇氣做得更好、生命變得更美;(2)精心時間(Quality Time):給予對方時間和關注,感受到同在的親密,婚後要繼續「拍拖」;(3)服務行為(Acts of Service):甘心願意為對方服務,是以行動證明把對方的需要「凌駕」自己之上;(4)真心禮物(Receiving Gifts):藉禮物傳遞愛的心意,送上適切及有心思的禮物,對方感受到你有留意他/她,感到被重視;(5)身體接觸(Physical Touch):牽手、擁抱、親吻和性親密,是直接透過身體感觸到彼此的接納與心靈的契合,甜蜜且深刻。

以上五種愛的語言都能夠傳遞愛的信息,不過,夫妻因著不同的性格,最喜歡「聽」到的「愛語」優先次序可能不同,所以彼此可以多觀察,找出對方最容易感到愛的言語。當你願意多說對方愛聽的愛語,使婚姻加溫,對方也會回報,啟動了正面循環的溝通模式,不妨試試,為婚姻加油!

(可以前往網頁5lovelanguages.com/quizzes/love-language,免費測試出彼此最喜歡的愛語)

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天賜良緣仍需保養