踏入的孩子們要面對的是來自四方八面的壓力與挑戰 | 父母要幫助孩子在開學前裝備妥當

根據美國全國學生資訊交流研究中心(National Student Clearinghouse Research Center)的統計，今年秋季將有1,444萬名本科生進入大學，雖然入學人數比疫情前減少了7%，但這一千多萬的莘莘學子，對他們的父母，每一個都是心中最深的牽掛。

伴隨着興奮和期待，飛出家門的孩子們要面對的是來自四方八面的壓力與挑戰：學業、金錢、健康、社交、同儕壓力，還有校園内各樣不良誘惑。2021年秋天密蘇里大學一名新生參加「迎新霸凌」活動，遭灌整瓶伏特加，心跳驟停，造成雙眼失明、全身癱瘓。盼望父母幫助孩子在開學前裝備妥當，不僅預防這樣的悲劇，更能健康地在大學成長。

建立情緒支援　願意尋求幫助

大學生活多彩多姿，但一定不會一帆風順，因此，認識情緒、建立可信賴的支持網絡，是上大學前需要的心理建設。父母要做孩子最好的聆聽者，平時定期聯繫。在學校除了同齡的朋友，還要有同性長輩、教會牧師或兄姊等有比較豐富社會經驗的人做朋友。遇上情緒危機，甚至在人際關係上遭到如欺凌等危急情況，不要獨自面對，應儘快尋求援助。

大學一般都提供免費輔導服務，若是留學生，還可聯絡國際學生事務處，獲得更多資源和支持。有時心理問題與生理有關，例如甲狀腺出現問題會引發情緒異常，所以一旦覺察有問題，必須及時諮詢家庭醫生，檢查身體狀況。

務必參加定向　謹慎選擇課程

在這社交媒體發達的時代，孩子們有超過父母所知道的方法擴展他們的知識面和朋友圈，但要教導孩子順服權柄，尊重傳統。孩子不願被灌輸，希望自己探索，但新生入學的Orientation（定向）和科系的歡迎會都是必須認真參加的，要了解學校和院系的歷史與傳承、學位的要求、選課須知和學術資源等，還可以比較全面地了解社團活動以及衣食住行的信息，更是認識同學、結交朋友的好機會。

大學給孩子從未有的獨立和自由，有時反而會讓孩子失去指引和方向，選課就是挑戰之一。除了從學校官網或選課APP自己去了解，還應請教輔導員或學長前輩，考慮自己的興趣、能力和作息時間來選擇，特別是要兼職工作的學生。建議不要選讀過多學分，要上好每一堂課，認真對待課前預習，積極參與課堂。

學做幾道好菜　不做宅男躺平

大學流傳一句話：「睡眠、功課、社交，你只能三選二」，甚至把缺乏睡眠視為「認真學習」的榮譽標記。但健康的生活習慣非常重要，吃好睡好是學習的基本保障。這個暑假練好幾個拿手小菜，定期和朋友一起做飯聚餐，既滿足大家的胃，享受夥伴的樂趣，而且鍛煉自理能力，還能省錢！別忘了學習管理自己的財務是大學獨立生活的一個重要功課。

人際交往能力也是大學學習的重要一環，隨時保持一顆謙卑求教的心與教授和同學交流，學習跟不同背景和生活經歷的人一起學習合作。不要宅在宿舍做躺平一族，學習結交良友，課餘積極參加社團或服務社區的活動。記住並非所有社團活動都是健康有益的，需要先了解再慎選，同時也注意不要因過多課外活動而荒廢學業。要想了解當地華人生活的資訊，可以網上聯繫一般大學都有的CSSA（華人學生學者聯誼會）。

最後，孩子離家上大學，牽腸掛肚的父母，能做的實在很少，但如果能把孩子帶到創造主面前，與愛的源頭連結，那是他們身心靈健康最好的保障。