開懷大笑的益處

在網上看到一篇論及「笑」的文章，例舉了好幾個天天開懷大笑帶給身體健康的益處，原來笑對全身都有益，可以放鬆僵硬的肌肉，能令大腦釋放讓人溫暖的化學物質，能加強免疫力、催生更多抗體、抗焦慮、降血壓，笑還有助減肥！另外，笑聲具有傳染力，能增進友誼和安全感，「笑一笑十年少！」現代的科學研究印証《聖經》早已告訴了我們的保健真諦：「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾！」（《箴言》十七章22節）

但自去年疫情開始至今，很多人都宅在家中一年半有多，本以為等到打了疫苗就可以安心外出，誰知一波未平一波又起，竟又來了個Delta變異株，比原來的新冠病毒還更容易傳染兩倍以上，大家為了家人與自身的安全，只好儘量繼續乖乖地宅在家中，莫說很難笑得出來，就像有首歌的名字：「屈到病」，不因長期居家避疫而心理出現問題、或患有精神病和抑鬱症已經很不錯！

偏偏就真有一個人，被關在監獄中，竟然還可以寫信去勸勉其他在外面的人不要擔憂、更要常常喜樂！這人是誰？那就是基督使徒保羅是也！他自信了耶穌之後，寫了不少書信成為新約《聖經》的大部分，大大影響了2,000多年來的基督徒和整個世界！他在獄中寫道：「你們要靠主常常喜樂。我再說，你們要喜樂。當叫眾人知道你們謙讓的心。主已經近了。應當一無罣慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念……我靠主大大的喜樂……我無論在什麼景況都可以知足，這是我已經學會了。我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富﹔或飽足，或飢餓﹔或有餘，或缺乏，隨事隨在，我都得了秘訣。我靠著那加給我力量的，凡事都能做。」（《腓立比書》四章4-13節）寫信給帖撒羅尼迦的教會時，他又提點信徒：「要常常喜樂，不住地禱告，凡事謝恩，因為這是神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。」（《帖撒羅尼迦前書》五章16-18節）

耶穌自己亦早說過：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式﹔這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」（《馬太福音》十一章28-30節）

原來保羅就是因著信靠耶穌而得著力量、平安和喜樂！雖然疫情持續，難以歡愉，但我們可以向保羅和有信心的基督徒學習，靠著主耶穌來超越困境，常常喜樂，天天開懷大笑，保持身心靈健康！願與你共勉之！