淑芳感到十年的婚姻關係每況愈下，丈夫對她若即若離，不過依然勤奮養家、愛孩子，沒有第三者，但彼此的感情在婚姻歲月裡正不斷地消逝，婚姻關係似乎只是為孩子而繼續維繫著，剩下一個沒有多少愛情的婚姻軀體。丈夫除了工作，回家以後就趴在電腦前面，不是看資訊就是打電玩，在疫情期間更甚，淑芳的情緒一直被丈夫的冷漠態度牽住走，她感覺丈夫像患了憂鬱症，自己也是。丈夫不肯與她一起來輔導，處理正在走下坡的婚姻關係，對淑芳是痛苦的煎熬。
不少女性視婚姻是她人生的全部，焦點全放在丈夫和兒女的身上，她們對家庭很盡心地付出，但也很容易帶著要求，許多時候不自覺地把家人推向一個自己認為最佳的形態。譬如丈夫嗜食不健康食品，淑芳擔心他的健康，經常勸喻並且刻意煮多菜少肉的健康菜譜給他，是出於一片好意，但丈夫可能感到被約束而反抗，而淑芳視丈夫的不合作是自私行為，沒有為她和孩子們著想，丈夫是家庭經濟的支柱，萬一他的身體跨掉怎辦？大家的感情被彼此的負面感覺吞噬，日常生活的互動逐漸成為負面情緒的惡性循環。
淑芳是一個對自己與他人都有期望——對自己有期望是進取型，但對別人有期望則會帶給人壓力，這可能是丈夫逃避她的最大原因。我讓淑芳看見，丈夫所表現出來的態度與行為，所抗拒的不是她，而是她的性格和形態。
如果一個女性生命的重心全放在丈夫身上，對自己和丈夫都會產生很大壓力。我鼓勵淑芳，人生不是單單為丈夫和孩子而活，她也需要找到自己生命的意義。淑芳感到丈夫不再愛他，自我價值受打擊，我讓她看到上帝愛她、孩子們愛她，她經常樂於助人，朋友們都愛她。我鼓勵淑芳把目光從專注在「有問題的丈夫」身上，轉移去發掘自己的潛能，發展有興趣的工作，給予自己和丈夫一些空間，也從工作當中肯定自己的價值，增加自己的正面情緒。
談戀愛時是霧裡看花，往往看到對方最好的一面，憧憬著彼此的結合能夠發展出更美滿的將來；然而，婚後是貼身的了解，不斷發現對方缺點的一面。接納有缺點亦不肯改變的伴侶，是婚姻關係中最大的挑戰。事實上每個人的生命都是優點缺點並存，當一方或雙方想刻意改變對方的時候，婚姻就出現不少的問題。不過我深信每一個人心底裡，都希望自己能夠成為一個更好的人。知道自己不夠好，仍然感到被愛、尊重和接納，這種無條件的愛反而成為願意改變和成長的最大動力。
婚姻路不易走，外在環境的好壞不是最重要，夫妻兩人的心態才是關鍵。認識到彼此都是自我中心(Egocentric)，亦都感受到被愛時，人才會從利己心態轉變成為利他。所以一個成功的婚姻，實際上是一條從自我心態蛻變發展至完全接納對方的漫長路徑。
（真實個案，為保障當事人私隱，名字用化名）
婚姻歲月|李飛君（執照心理諮商師）