近年斷捨離成為很多人的生活方式，特別是在新的一年開始時，更適合應用於立志及訂立新的目標。這個詞源自一位日本作家，從整理家中物品到生活習慣和心態調整等開始，坦誠地面對自己的需求。此整理術強調：只留下真正需要和令你心動的東西，其餘的毅然丟掉。即斷絕及捨棄不需要、多餘和無用的物品，並離開對事物的執著。
這種回到基本簡約生活的態度，也可用來整理想法和情緒。有時人們無法下決心改變，或許是因為心裡仍有顧慮。想尋求寬恕或原諒別人，但擔心對方的反應；想選擇真正喜歡又擅長的學科，但憂慮冷門而令將來工作機會不多；想與家人關係更進一步，但畏難於人不是一朝一夕改變的......
斷捨離的練習，需要放下過多的顧慮。踏出工作上、關係上和心靈上的第一步，便會發現事情未必如想像的沉重，甚至可以開始嚐到心靈的平安。而真正屬靈的斷捨離，是相信主耶穌，並讓祂為我們脫去那些纏擾我們的罪，捨棄對人生無用的事物、習慣和思想，活出生活應有的輕鬆，令自己飛得更高、走得更遠。