幾年前，有位牧師為一對夫婦提供諮詢——他們之間的矛盾升級，彼此數落、互相指責，並且把幾十年來的陳年老賬統統翻出來。牧師請他們坐下，然後拿出幾張紙，叫他們寫下自己對對方的抱怨和不滿。這對夫婦寫啊、寫啊，寫滿了這幾張紙。
等他們寫完，牧師拿出一個垃圾袋說：把你們的垃圾都丟進這個垃圾袋。我要把它丟到隔壁的爐子裡去。如果你們以後還想把這垃圾收回去，就到那個爐子裡去找，但是今天你們要離開這裡，把垃圾留在身後。
生命中和心靈裡累積的垃圾，使我們總是往後看，丟不掉歷史的包袱，放不下心頭的重擔，甚至長期沉緬在對不堪往事的怨恨、後悔和痛苦之中。我們當中每一個弟兄姊妹，來到教會、來到上帝面前，都有自己的需要，都有自己的重擔。
就連保羅這樣偉大的使徒，都有沉重的擔子。他在《羅馬書》中說：「我竟然不明白我所做的事。因為我所願意的，我偏不去做；我所恨惡的，我反而去做。……因為，我有行善的意願，卻沒有行善的能力。我所願意的善，我偏不去做；我所不願意的惡，我反而去做。……我真是苦啊！誰能救我這使我死亡的身體呢？感謝上帝！藉著我們的主耶穌基督，他能夠救我。」（現代中文譯本七章15-25節）
我們都有像保羅一樣的掙扎和痛苦，我們來到教會，就是想要卸掉重擔，不然來做什麼呢？但難以尋求人的幫助，因為任何人甚至連牧師都無法揹負我們的重擔。如果只是仰賴人的幫助，可能會適得其反。只有到耶穌面前，才能真正卸掉重擔，繼續人生道路，因為祂應許我們：來吧，所有勞苦、揹負重擔的人都到我這裡來！我要使你們得安息......
因此，當我們真心誠意來到上帝面前，就確實從牧師和主內肢體那裡得到了幫助，為我們丟掉垃圾、走出困境，但要知道這其實也是來自上帝——耶穌藉著他們的手、也是他們奉耶穌的名，幫助了你！所以，在這辭舊迎新之時，就讓我們把自己的勞苦愁煩都交在主耶穌基督的手上，由祂卸掉我們的重擔，醫治我們的創傷，安慰我們的痛苦，更新我們的生命！