我的女兒安亞肌力弱，從小就接受大肌肉小肌肉的訓練，其中大肌肉的物理訓練每週兩次從未斷過。肌力弱的概念簡單來說就是像得了重感冒全身無力的感覺。除了物理訓練以外，我經常帶女兒走路，我必須比她還堅持。在她快兩歲時，有次她從家裡走五分鐘路程去速食店吃她最愛的薯條。吃完薯條走回家的路上她開始耍賴，賴在地上不肯起來，我只能耐心地等着她走走停停、坐坐站站，走了一個半小時才回到家。
訓練孩子是辛苦的，對肌力弱的孩子而言亦是挑戰，但這件事情就是要堅持和持續。從小我就是這樣訓練她不斷地走，她也習慣了移動和到處旅行。有個夏天在加拿大惠斯勒山搭纜車上到7,000多英呎的高山健行。走了五英哩她兩腿發酸，我們一路走走停停，欣賞峰巒疊嶂奇峰異石，單純的她只期待着的獎賞就是下山回到飯店休息。又有一次在巴黎鐵塔售票口得知電梯票早已售完，售票女士看着女兒唐氏症的面孔就破例要給我們電梯票。當時丈夫說沒關係，我們可以走樓梯。就這樣我們以走樓梯的方式登上巴黎鐵塔，而且覺得一路往上一邊觀賞它的鋼架結構是一個特別的體驗。
全家一起高山健行
安亞上中學以後，學校就不再提供物理治療師，因學校欠缺治療師，校方要把資源留給年紀較小的孩子。有的家長可能會為了爭取學校資源請律師和學校談判，但我選擇自己訓練，因為我相信這世上最好的老師就是父母親。我為女兒聘請一對一的游泳教練、溜冰教練，我繼續帶着她走路健行。一開始是走學校操場從一圈到兩圈，後來我自己走得無趣，覺得風景都一樣，於是開始登山健行。現在安亞17歲，可以健行長距離五英哩，行走一兩英哩是家常便飯。有時走長了就一臉木然不開心，我會提醒她運動鍛鍊對她很重要，還有就是她絕對做得到，她也的確可以完成，而且越走越熟練。
健行對身心靈有諸多益處。在樹林裡吸收芬多精，清新的空氣有助減壓，頭腦思路變得清晰，容易產生好主意。樹木巖石、高低不平的健行步道使我們腳力強健，培養平衡感、手眼協調、敏捷度、勇敢嘗試和洞察力。健行途中可以學習選擇哪一條道路，如何跨過橫在路中間的樹幹，如何避開障礙物，在崎嶇不平的路上保持平衡，這些可以培養孩子的決斷力。父母和孩子一起健行，也是一個很棒的親子連結機會，聊天、放空，享受新鮮的空氣、紋路特別的樹皮、沿路的風景、山巒深澗，為上帝創造大自然的奇妙美好感謝讚美主。透過健行，可以看到上帝所造的不一樣的風景，包括每個獨一無二的生命。即使家中有特殊需要的孩子，上帝的恩典滿滿夠我們使用，相信祂，倚靠祂，祂必用慈繩愛索牽引着我們去領略不同的人生風景。
（備註：安亞有唐氏症，五年內動過四次心臟手術，靠着上帝的恩典安然度過。感謝主賜她目標和方向：熱愛歌唱敬拜上帝；喜歡美食旅行和朋友；未來目標是建立烏冬麵生意。歡迎收看作者YouTube頻道「黛安的農場生活」。作者電郵：该邮件地址已受到反垃圾邮件插件保护。要显示它需要在浏览器中启用 JavaScript。）
訓練貴在堅持|江琬瑜