心理學家Michelle Horton一篇文章寫到，不快樂的太太通常有這樣四種思想：(1) 時常抱怨失去初戀時的感覺，那時有溫馨和刺激，現在卻生活沉悶。她提議太太們要接受現實，初戀可能永遠都回不來，但現在的生活有現在的意義。(2) 抱怨丈夫不夠浪漫，不了解妻子的想法。妻子要丈夫做的事，丈夫沒有第一時間去做。作者提議太太們要接受丈夫現在的狀況，而不是常想著丈夫應該如何，否則就會長期失望。(3) 時常假設如果丈夫作以下改變，自己就會快樂了。將快樂寄託在丈夫的行為上，只會讓自己失望。(4) 一個時常對丈夫計算分數的太太，常記著丈夫這裡不好，那裡不公平，於是覺得自己在婚姻中是受害者。婚姻需要有犧牲和妥協，要建立自己的健康情緒，自然就會快樂。
婚姻四大殺手
John Gottman教授經多年研究，發現夫妻經常有以下四種表現的話，就容易增加離婚機率：(1) 漠視對方，將對方看低；常計算他這兒不好，那兒不對，但不懂得從對方的角度去看，也不尊重對方，不尊重是關係的殺手。(2) 口中常批評，以他做的事去評論他的人格，例如他不愛收拾，便說他沒有責任感，遊手好閒。將小事化大，為的是要觸怒對方。(3) 常為自己辯護，看見自己做錯，便用各種藉口推卸責任，不但不認錯，反而強指是對方的錯，歪曲事實，讓對方失去信心。(4) 時常冷戰，是致命的毒藥，不理不睬，不解決問題，將衝突累積到不可收拾的地步。病向淺中醫，處理婚姻問題也是同樣道理。如果經常有以上狀態的話，必須早日尋求解決，更佳處理是尋找心理或家庭輔導，避免進入離婚的結局。
變變變
面對有嚴重問題的婚姻，若夫妻都不肯改變，讓它惡化下去，就好像父母看著垂死的兒子而不願意伸出援手一樣，這婚姻就死在他們手裡。
改變是不容易的，通常分為四個階段：(1) 否認期：否認自己有問題，都是他人的錯，自己不需要改，這是要維護面子的階段，也是以虛假面目示人的時期。(2) 抗拒期：看見自己狀態每况愈下，不得不承認自己可能有問題，但因以往的習慣和行為已根深蒂固，抗拒改變，是非常矛盾的時期，人可能表現易怒。(3) 探索期：當人跌到最低點，不可再逃避的時候，若不改變便會大難臨頭，或面對鬼門關時，人才願意改變。這是人生的轉機，是一件美事，就如《聖經》所說的「心意更新而變化」。找尋幫助，改變生活方式，改變夫妻談話的方法，以愛代仇恨，便有機會挽救婚姻。(4) 承諾期：向自己和家人承諾不再重蹈覆轍，也向上帝應允改過更新，走向將來新的人生。
心意更新而變化|譚克成