橫掃全球的新冠病毒和隨之而來的政治、經濟和社會動蕩，讓世界從未有過地瀰漫著恐懼、焦慮和徬徨，人人都或深或淺地掉入情緒的幽谷。如何找到盼望和出路，展翼經過這低谷呢？
氣忿忿的魔鬼
當人們把現在的艱難嘗試歸咎與看不見的病毒、無力的政府、攪亂社會的壞人、破碎的家庭，甚至是軟弱的自己時，我們會把希望寄托在這些的改變，然而，最應該譴責的、最終的禍根，是魔鬼，又叫撒但，「是迷惑普天下的」，牠「知道自己的時候不多，就氣忿忿的下到你們那裡去了。」（《啟示錄》十二章9、12）牠是那個擾動人的怒氣和情緒，使人類的精神世界動盪不安的始作俑者。
人受魔鬼的欺騙，不相信《聖經》的啟示，但敬畏上帝、認識耶穌的智慧人，根據《聖經》，明白眼見的世界的混亂背後有屬靈的爭戰，知道要在屬靈層面才能找到出路。馬丁．路德，16世紀基督教改革運動的領袖，對靈界的爭戰有非比尋常的經驗，例如他經常記述自己被惡魔和邪靈困擾。當他從事《聖經》翻譯工作時，魔鬼常常製造幻像又抓又撓來打擾他，但是他勇敢拿起墨水反擊，將墨水直接投在魔鬼的臉上——據說這是路德的工作間火爐附近的牆面上藍色墨水污跡的來源。
備屬靈的軍裝
馬丁．路德有勝過心靈低潮的方法，他說有兩種裝備是魔鬼害怕的，可以抵擋牠的攪擾：一、聆聽上帝的話語，由聖言帶領，受其安慰和堅固；二、把我們的心聚焦在上帝，呼求祂的幫助。如果常備這兩套軍裝——讀經和祈禱，與上帝的心靈對話就不會停止：或是上帝向我們說話，我們安靜聆聽；或是上帝聽我們對祂說話，祈求我們的需要。
當人的心持久地歸向上帝，持守祂的話語，並在聖靈裡，不斷地禱告，魔鬼就不能忍受，必站立不住，因為牠最害怕人親近上帝、依靠上帝。路德還有許多妙招對付魔鬼撒旦，抵擋牠對人類身心靈世界的毀壞，例如聆聽聖道、頌唱聖詩、家庭聚會、郊外踏青、體育鍛鍊、烹煮美食、建立友情等等，不一而足。
切實經歷得勝
在情緒低谷中，我們如何得著並運用屬靈的力量來切實經歷得勝呢？下面是我們的幾點建議：
第一、承認自己本是遠離上帝的罪人，但願意悔改，基督耶穌就能隨時拯救你。你若口裡承認、心裡相信耶穌基督是你生命的救主，你必能經歷到耶穌復活的大能力，戰勝魔鬼撒旦對身心靈世界的攻擊。
第二、尋求幫助：不要孤單一人面對困難，可以找朋友介紹的，或根據《號角月報》的教會名錄，聯絡附近的教會，尋求基督教牧師、基督徒輔導員的幫助，並在上帝的家中得到家人的陪伴和扶持。
第三、讀《聖經》：上帝的話是腳前的燈，路上的光，可以讓人在黑暗中看清楚方向，在光中，黑暗就退去。用《聖經》中的話語作個人的祈禱，「出於上帝的話，沒有一句不帶能力的。」（《路加福音》一章37節）
第四、宣告基督耶穌是得勝者：流行文化喜歡高抬鬼魔的權勢，但魔鬼和牠的同夥是已被上帝打敗的敵人，耶穌基督的十字架和空墳墓宣告了祂的得勝，祂從死裡復活，是得勝的君王，信賴祂，就不懼怕鬼魔、黑暗和罪惡。
第五、書寫你的祈禱文，並大聲朗讀出來，求上帝的智慧光照你，能夠分辨撒旦魔鬼對你的欺騙和情緒的捆綁（例如，恐懼、苦毒、羞恥、自大、忿怒，自怨自艾等），如果你在軟弱和試煉之中，我邀請你作出以下的祈禱：
「天父上帝，我知道在我們的世界裡，魔鬼是恐怖的現實，但我選擇注目仰望基督的救恩，現在求你賜給我耶穌復活的力量，使我如鷹展翅，穿越所有情緒的風暴。奉耶穌基督聖名祈禱。阿們！」