新型冠狀病毒肆虐全球，在沒有疫苗之前，最可靠的保護是身體自身健康强壯的免疫系統把病毒打敗，使其不能侵害身體。同樣，面對疫情帶來的重重精神危機，心靈也需要一個强壯的免疫系統，以抵擋有形無形的壓力和威脅，平安度過逆境的衝擊。
發揮天生復原力
混亂和失衡，包括失望、焦慮、恐懼，既是自然的，也是短暫的，因為人天生有一種上帝所給與的復原力及潛藏內心的「恆定系統(Homeostasis)」，當不幸跌到低谷，體內彷彿設定了空調系統，會不斷自主調節到合適的溫度，讓人可以繼續生存◦
上世紀80年代愛滋病肆虐，精神病學家分析病毒檢測呈陰性及陽性兩組病人的心理反應，其在六星期後的情緒量表均恢復到原先的基準線◦此外，911恐襲後一個月，紐約市創傷後壓力症(Posttraumatic Stress Disorder)的發病率高達7.5%，但半年後即降為0.6%◦
復原力發生功效的前提，是心理上能接受變故——「世界本來就是這個樣子」。神（上帝）所創造的世界，有其自然法則和運行軌跡。人生有悲有喜，有高有低，生死交替。挫折失敗都是正常的，不接受這樣的現實，只會讓人卡在不快樂、苦澀、憤怒、悲傷、羞愧及各種痛苦的情緒中。
拒絕現實，並不會改變現實；改變現實，需先接受現實。漫長的新冠疫情帶來痛苦，但一味指責及埋怨只會讓我們落入更大的無助及絕望，只有勇敢面對並積極調適與預防才是適當的應對之策◦
提高心理幸福感
真正的快樂，本應不在乎環境，而在乎生命的質素。心理學研究發現，在重大創傷之後，一些人不心理治療也可以恢復正常，原因是正向生命力——心理幸福感發揮作用。
有較高心理幸福感的人，有以下表現：
- 自主(Autonomy) ： 在人生的重大決定上，不受制於世俗的標準、社會的期望或他人的眼光；
- 環境掌控(Environmental Mastery) ：即使無法改變環境，也能調整心態，堅定價值觀，了解自己的需求，知道什麼能掌控什麼不能，把握機會，衝破困境；
- 個人成長(Personal Growth)：擁有持續發展的動力和知識，願意接受新經驗，向發揮自我和成熟的方向發展；
- 正向人際關係(Positive Relations with Others)：與人相處謙卑體諒，不隨便論斷，願意付出情感，不虛假，不欺壓，建立溫暖、信任、親密的長遠關係；
- 生活目的(Purpose of Life)：了解獨特生命意義，清楚知道生活的目標和方向，並綜合經驗與未來展望積極邁向目標；
- 接納自己(Self-Acceptance)：了解和接受自己的優缺點，並且視過去的生活經驗為學習的機會及代價，始終對人生抱有積極正面的評價。
找到生命的源頭
成為擁有高度幸福感的人，僅僅靠著自己的力量是很難實現的，因為最強健的免疫力其實是與造我們的三位一體的上帝連接。
心理輔導師郭寳珍分享，信仰的力量如何顯明在堂哥Ki的最後日子裡。Ki在40多歲時患上漸凍症(ALS)，不肯讓家人知道而斷了跟大家的聯繫。妻子請教會牧師來探訪，信主親人也為他禱告。在疫情中他感染了新冠病毒，7月決定受洗時已不能説話，但他用目光表達願意接受耶穌基督為生命的救主。受洗之後，他不再懼怕死亡，妻子難過時他會用眼睛望向受洗證書，告訴妻子他很平安，不要難過。他也在去世前藉ZOOM與親人相見......
找到生命的源頭——這是對死亡最有力的免疫宣告！擁有基督信仰的人，知道天父上帝是一切美善的源頭，祂加給的力量與完全的愛，就是最高的幸福感。如使徒保羅所説：「我無論在什麼景況，都可以知足，這是我已經學會了。我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富、或飽足、或飢餓、或有餘、或缺乏，隨事隨在，我都得了秘訣。我靠著那加給我力量的，凡事都能作。」（《腓立比書》四章11-13節）