因疫情實施禁足，初時慌亂失措，到如今習慣甚至厭倦。如此日子，如何有意義地健康度日？
定時作息——不論讀書或上班，千萬別以為禁足是長假期翻版。雖不能出門，可生活作息要有規律，就好像平常上班上課一樣，按時起床，晚上早點休息。如白天起床太晚，可能影響晚上睡眠，如此惡性循環很難調整過來，長期對人體的生理時鐘會帶來壞影響。
勤做運動——不少朋友人自嘲每天在家光吃不動， 漸成「重量級」。其實雖然健身中心被逼關門， 仍可以把握每天機會，出門跑步或急步走。如果擔心出門， 也可把家變成健身勝地！網上有許多教人在室內運動的視頻，時長10 到45 分鐘不等。
讀萬卷書——若你喜歡買書，卻苦於沒機會好好閱讀，如今就是黃金機會了。若家中沒多少書，在網上有不少免費電子書。若不想太多注視屏幕，也可選擇聽有聲書。（您知道《號角》報有朗讀版嗎？有國、粵語。開車、燒飯時聽，或探訪有閱讀困難者，都很適合。）
行萬里路——喜歡去藝術館嗎？足不出戶，在網上就可以去植物園、聽古典音樂、看演出、參觀全球多間著名博物館及美術館，在網上展覽及虛擬導賞。全部免費！
保持聯繫——除了跟至親好友保持聯繫、定期問候外，不妨關心一下久未聯繫的朋友。在疫症蔓延情況下，大家都受到不同程度影響，也不約而同地感覺生命的脆弱。不如就尋回你的舊同窗、同事、球友等等相互問暖， 重溫往昔共話當年！
愛惜光陰——《聖經》中勉勵我們要愛惜光陰（《以弗所書》五章16 節、《歌羅西書》四章5 節）， 其實箇中也意味著要「把握時機」。既然我們不能憑自己的努力使壽命多加一秒，不如握緊每天生命的恩賜，好好過日子。筆者小時候喜歡在學校假期伊始，為自己規劃每天的活動時間表；雖然向家長交賬的成分居多，如今想起來也未嘗不可。盼望大家都能在家活好每一日，晚上都能心滿意足地休息！