每到感恩節，大家總在談論「要學會感恩」。感謝親人，感謝朋友，感謝那些在關鍵時刻拉過自己一把的人。可卻很少人討論另一個角度：當別人說「謝謝你」的時候，我們該怎麼回應？
在接受感謝的那一刻，一個人必須面對一個事實：他確實曾被別人需要、被別人記得。這種被看見的感覺，往往讓人不知所措。對方在你面前表達脆弱，承認他受過你的幫助。而你要做的，不只是“謙虛”，而是面對一個現實：你在某個時刻，真的對別人產生了影響。
很多人一直覺得，自己不夠格被感謝。他們不相信自己真的能幫到別人。當別人認真表達感恩時，那份信任與認同反倒讓他們感到不安，像是被當場看穿了一樣，渾身都不自在。
更深的原因是，我們的成長環境並不鼓勵「承認被需要」。在一個講究低調、強調不要自誇的文化中，「接受別人的感謝」反而成了一種羞恥。
但你若始終拒絕被感謝，久而久之，也會錯過許多真實的連結。而那些沒有回應的時刻，或許正是關係最該被珍惜的時候。
我們一直以為，感恩是主動的事，是表達者的責任。但其實，一段完整的感恩行為，必須要有人願意回應這份心意。
如果一個人鼓起勇氣說：“謝謝你，你當時那句話對我很重要。”
對方好不容易表達了一份真誠，而你若只是輕描淡寫地帶過，那這段情感也就無聲地中斷了。
謙虛若成了下意識的否認，它就不再是美德，而是一種防衛。當別人試圖靠近時，你總是退後一步，那不是低調，而是隔絕。
成熟的關係裡，不只是要會付出，也要能承認自己曾經帶來幫助。也要學會承認：我確實曾對他人產生善意影響。
能夠被感謝的人，大多有穩定的自我認知。他既不急於否認，也不需要裝作謙卑。他只要平穩回應一句話，讓對方知道這份心意沒有被輕輕帶過。
因為你接受了別人對你的感謝，也認可了一個人對你表達信任的努力。
「凡你們所做的，都要憑愛心做。」（哥林多前書16:14）
一個憑愛心所做的行為，不必追求回報。但當別人表達感恩時，也不該避而不受。坦然接受感謝，本身就是一種溫柔。
如果你發現自己總是無法自然地接受別人對你的感謝，不妨從以下幾件事開始練習。
別人表達感謝，不是為了讓你否認自己，而是為了確認：你確實在那裡、確實幫助他，也確實願意接納他所表達的信任。
你可以試著回一句：「我很高興那時候能幫上你。」簡單、自然，也更有尊重。
很多人怕被感謝，是擔心「下次是不是還得幫他忙」。這其實是一種關係焦慮。
你要知道，感謝是一種對過去的承認，而不是對未來的要求。
不是每一份感謝都需要立刻回贈反應，也不需要現場將對話變得沉重。你只需要學會在那一刻停下來，把注意力放在對方說的那句話上，然後溫和回應就可以。
人與人之間的關係，不只靠給予，也靠回應。你曾在別人不容易的時候出過一份力，如今別人願意回頭肯定你，這不是負擔，也不是讓人難堪的時刻，而是一種被誠實對待的關係。
最後請記住，感恩從不是一個人可以獨自完成的事。如果有人願意表達感謝，卻沒有人願意認真回應，人與人之間的信任就無從建立。我們都需要學習如何說出感謝，但更重要的，是也能成為那種懂得回應感謝、也願意承認自己曾經幫助過他人的人。