網上描述東亞小孩的內耗九件套中，「壓制情緒」可能是現今關注精神健康文化棄之如敝屣的內耗基制，但基督徒父母又應該怎樣看待這個批評？在為人父母的旅程中，基督徒家庭常常如同航行於波濤洶湧的海面，需要謹慎地在兩個看似對立的航向之間尋找平衡：既渴望孩子們習得節制、順服的美德，免於任性的泥沼；又不願粗暴地壓抑他們真摯的情感，扼殺其坦誠表達內心世界的權利。讓我們《聖經》原則的根基、心理學觀點的幫助以及實際教養方法的探索三個維度，深入探討如何實踐這既不壓制情緒、又不助長霸道行為的育兒藝術。
一、從《聖經》的智慧看情緒與紀律的和諧
《聖經》並非一本冷冰冰的道德教條，而是一部充滿了神聖情感與深刻人性的史詩。其中，神與人之間的情感互動俯拾皆是：《詩篇》中大衛的哀歌、喜樂的頌讚、恐懼的呼喊，無不展現了人類情感的豐富與真實。耶穌基督，這位完全的人子，在拉撒路墓前的淚水，以及在聖殿中因聖殿被玷污而發出的義怒，都清晰地表明，情緒本身並非罪惡的淵藪，其關鍵在於如何恰當地表達與智慧地引導。
情緒：神聖恩賜的流淌
造物主以其精巧的設計，賦予人類靈魂體，情感正是這豐富內在世界的重要組成部分。壓抑孩子的情緒，如同堵塞奔流的泉水，久而久之，他們會誤以為感受本身是錯誤的，進而築起一道道心牆，不敢表達內心真實的想法，甚至對自我價值產生懷疑與否定。正如《箴言》十五章1節所言：「回答柔和，使怒消退；言語暴戾，觸動怒氣。」當孩子被強烈的情緒所裹挾時，父母若能以溫柔的言語回應，以理解的心態引導，便能幫助他們在情感的波濤中找到平靜的港灣，學會在情緒中尋求平衡與出口。
紀律：在愛中建立的界限
然而，接納情緒並不等同於放縱行為。《聖經》同樣強調自我節制的重要性。「凡事我都可行，但不都有益處。」（《哥林多前書》六章12節上）孩子需要在成長的過程中學習自我控制，而不是被情緒的潮水所裹挾，任其驅使做出不合宜的舉動。《以弗所書》六章1節清晰地指出：「你們作兒女的，要在主裡聽從父母，這是理所當然的。」這份順服並非盲從，而是建立在「在主裡」的愛的關係之上，是孩子對父母信任與尊重的回應。真正的紀律，如同園丁為幼苗設立的支架，是在愛的基礎上建立清晰的界限，引導孩子健康成長，而非粗暴地修剪，使其失去原有的生機。
二、心理學的洞見：情緒教育與權威教養的共舞
心理學的研究也為我們理解情緒發展與品格塑造提供了寶貴的見解。權威型教養方式(Authoritative Parenting）被認為與孩子健康的情緒發展和積極的社會行為密切相關。這種教養方式如同和煦的春風，既有愛的溫暖，也有規範的引導，它既不同於放任型教養的無所約束，也區別於專制型教養的嚴厲壓制。
接納情緒 而非縱容行為
當孩子因渴望糖果而放聲哭泣時，權威型的父母不會粗暴地制止他們的哭泣，而是會蹲下身來，用溫柔的語氣說：「我知道你現在很難過，因為你真的很想吃糖。難過是可以的，爸爸媽媽理解。但是，我們之前說好的，晚餐後才可以吃糖，對嗎？」這種回應方式，首先承認並接納了孩子的情緒，讓他們感受到被理解和尊重。同時，父母也堅守了既定的規則，明確表達了行為的界限，這正是恩典與真理並行的體現。接納孩子的情緒，如同接納一株植物的自然生長，但引導其朝向正確的方向，則需要智慧的修剪。
設立清晰的界線 溫柔而堅定地執行
孩子的「小霸王」行為，往往源於家庭界線的模糊不清或規則的朝令夕改。上帝對祂的選民以色列人，既頒佈了清晰的律法，也以慈愛引導他們，基督徒父母也需要在家庭中建立一套清晰、合理且始終如一的規則。這些規則需要讓孩子理解其背後的用意，並預見到越界所帶來的後果。例如，當孩子因為爭搶玩具而推撞弟弟時，父母可以溫柔但堅定地說：「你推了弟弟，這樣會讓他受傷，我們不可以這樣做。現在你需要先到旁邊冷靜五分鐘，然後回來向弟弟道歉。」這樣的後果是針對行為本身，旨在訓練孩子的責任感和同理心，而不是羞辱或否定他們的人格。清晰的界線如同河道的堤岸，既約束了水流的方向，也保護了兩岸的土地。
三、實踐的智慧：在日常生活中編織恩典與真理
將《聖經》原則和心理學的洞見融入日常的育兒實踐，需要父母的智慧、耐心和不斷的學習。以下是一些具體的實踐方法，幫助基督徒父母在不壓制孩子情緒的同時，有效地引導他們的行為：
賦予情緒語言 開啟理解之門
許多孩子「耍脾氣」的根源在於他們缺乏足夠的詞彙來表達內心複雜的情緒。父母可以從小引導孩子用準確的詞語描述自己的感受，例如，當孩子因為不能去公園而哭鬧時，父母可以教導他們說：「我現在很失望，因為我不能去公園玩。」而不是僅僅使用籠統的「我不要！我不要！」情緒詞彙的建立，是孩子發展情緒智慧(EQ)的基石，幫助他們將模糊的情感轉化為可以被理解和處理的語言。
以身作則 樹立情緒管理的榜樣
父母是孩子的第一任老師，他們的情緒管理方式會潛移默化地影響孩子的反應模式。當基督徒父母在壓力之下，依然能夠展現出耐心、信靠和自我控制時，孩子會在無形中學習到如何應對負面情緒。例如，當父母感到憤怒時，可以坦誠地表達：「我現在很生氣，我需要安靜一下，向上帝禱告，尋求平靜。」這樣的行為示範，讓孩子明白情緒不是洪水猛獸，而是可以透過信仰的力量來疏導和轉化。
藉由信仰 培養內在生命的韌性
每天與孩子一同讀經、禱告，不僅是建立家庭信仰根基的重要方式，更是在潛移默化中教導他們如何將情緒交託給神。《彼得前書》五章7節鼓勵我們：「你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。」讓孩子從小知道他們可以向上帝敞開心扉，傾訴喜怒哀樂，就能幫助他們建立起內在的平安和力量，不容易被負面情緒所吞噬，也不會傾向於用激烈的方式來尋求關注或發洩不滿。
聚焦行為 而非否定人格
在責備孩子的錯誤行為時，父母需要謹慎地將行為與人格區分開來。例如，當孩子推了弟弟時，父母應該說：「你剛才推弟弟是不對的，我希望你學會用語言溝通，而不是用手推。」而不是說：「你怎麼這麼壞？你真是個壞孩子！」前者針對的是具體的行為，後者則是對孩子人格的否定，容易導致孩子產生自卑或自大的心理，阻礙他們健康地認識自我。
營造「修復」的文化 學習和解之道
當孩子發脾氣或犯錯後，父母要積極引導他們學習修復關係。「你剛才對妹妹說了很傷人的話，你可以做些什麼讓她感覺被愛呢？」鼓勵孩子主動彌補自己行為所造成的傷害，讓他們從小明白情緒不是用來控制或傷害他人的工具，而是需要學會修復與他人之間的連結。這與《聖經》中強調的和解與饒恕的精神高度一致，幫助孩子建立健康的人際關係。
結語：在恩典與真理中塑造蒙神喜悅的下一代
在基督教信仰的指引下，養育子女不僅僅是塑造行為得體的孩子，更是一項神聖的托付，旨在培養敬畏上帝、充滿愛心、具備自律的門徒。當我們學會以恩典接納孩子真實的情緒，同時以真理設立清晰的界線來引導他們的行為，孩子們將在愛中茁壯成長，在真理中紮根，逐漸成為情緒健康、品格堅實的人。他們既不會因為被壓抑而失去真實的自我，也不會因為被溺愛而變得自我中心。
主耶穌基督的生命本身就是恩典與真理的完美融合。作為祂的跟隨者，基督徒父母也應當在教養的道路上努力活出這樣的樣式，讓我們的孩子在愛的光輝中成長，在真理的沃土中汲取養分，最終成為神所喜悅的下一代，為主作美好的見證。願我們都能成為智慧的父母，在恩典與真理的交匯處，引領我們的孩子奔向那充滿自由與豐盛的生命。