年輕時，生活忙碌，容易忽略健康和運動。隨着年齡增長，我逐漸意識到健康的重要性，開始注重運動。健康與運動息息相關。認識到運動的好處後，我開始有意識地建立和培養一種鍛練體魄的生活模式。對基督徒來說，我們的身體是「聖靈的殿」(《哥林多前書》六章19節），需要保養顧惜。
初學太極 勤學苦練
一個偶然的機會，我得知朋友在學太極拳，她極力向我推薦。經過考慮，我決定報名一試。學習時間是星期日下午，一班約有22人。初學時很不容易，幸好太極師傅和助教都非常好。師傅詳細地解釋和示範，在旁也有多名助教指點，幫助學員吸收、了解和明白。到下一堂課，師傅也讓我們重溫上一堂學過的招式。當日學完後回家，便將每個招式的重點寫下來，加上平時多多練習，能夠逐漸吸收和掌握。
如此經過四個月，終於完成學習。然後轉到星期六上午，與歷屆學員一起練習，同時還學習太極刀、太極劍等。新學員有助教指點。每一年還舉辦太極演練會，要求新學員參加，讓我們有些壓力，殷勤練習。經過兩年的演練後，才可完全學成。
靠神得力 強健體魄
在學習過程中，因遇困難和做得不理想，也曾想放棄，但每次乏力和灰心時，禱告求主耶穌幫助，將問題、壓力交給神，神便賜下出人意外的平安，也賜我力量，使我能面對困難，堅持下去。如今，不間斷地參與這項活動已超過五年了，也掌握了太極拳、刀、劍和扇的招式和技巧。
現在，我已養成持久的習慣和興趣來打太極。太極拳是動作慢、柔中帶剛的戶外運動。平日裡，我都在後院打拳，心境平和，與大自然融合，環顧四周花草樹木、白雲藍天，更感覺上帝創造的奇妙和偉大。在心煩意亂時，可以幫助自己抒發情緒，更多默想上帝的話語，與祂溝通。學打太極後，我的腳力、平衡力和跳躍力增強，身體沒那麼容易跌倒，靈活性也增強了。
以拳會友 傳揚福音
說起來，真是上帝的恩典，由當初想放棄，到如今能掌握不同太極的招式、操練和技巧。有一次，我和太極朋友（其中有非基督徒）同往馬來西亞旅遊，在機場等候時，有機會向他們分享福音。也有一次與未信的太極朋友聯絡，交談中說起自己的教會和活動，便將資料交給她，也鼓勵她和丈夫可嘗試來教會，參加教會活動。打太極也可將神的福音傳開，感謝神！《聖經》說：「疲乏的，祂賜能力；軟弱的，祂加力量。」（《以賽亞書》四十章29節）上帝又說：「我的恩典夠你用的，因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。」（《哥林多後書》十二章9節上）
如果不是上帝所賜的力量，我不可能完成和堅持對太極的學習，成為自己強健身體的一項運動和興趣，令生活更充實。唯願我一生倚靠祂，藉着太極運動，可以認識到不同背景的人，也有更多的社交活動，有機會傳福音。我也鼓勵大家能踏出一步，嘗試學習新知識和技能，充實地運用上帝給我們的生命，也藉此將福音傳開，使人得救。