悉尼終於解封了，各種設施開放，我又可以去看電影、游泳、釣魚，去健身中心做運動。生活又回復正常，心情格外的舒暢。

鍛練身體提高免疫力

疫情中，有些人身處染病的人群當中，但是並沒有染上病毒；有些人感染病毒，可是沒有任何症狀；有些專家說：是因為這些人自身的免疫力強。於是，鍛練身體，提高免疫力，成了封城後人們的主要活動，外出運動是可以的。

在公園、街上、海邊、河邊、水上，都能看到很多人在鍛練。人們在走路、跑步、騎車、劃船、打球。市政府也新建了很多的健身設施。

今年我加入了社區的健身中心，每個星期繳一些費用就可以天天享用健身中心的健身設施，各類小組活動和社區游泳池。健身中心裡有好多老人在跳健身操。

保持樂觀生活態度

吃得好，休息好也能防疫。多曬太陽，保持樂觀的生活態度也是很重要的。

有的上班人士，每天堅持跑步、游泳、打球，騎車上下班，保持工作與運動的平衡。

交友，與朋友聊天分享生活。與教會的兄弟姐妹交通，一起外出步行，觀光，吃飯，喝咖啡，分享人生，互相代禱，對健康也有幫助。

身心健康活出豐盛

疫情期間不少人的健康出了問題。有的人情緒出問題，我是身體出問題，還胖了五公斤。一百多天的封城期間，我不知何故患了肩周炎，抬不起手臂，夜裡肩膀、手臂疼痛，睡不好覺，也影響日常生活，所以每天步行十公里，伸展四肢，鬆弛筋骨成了我必做的事。

解封後，我去看醫生，醫生給我肩膀打針，吃藥，再加上我去游泳，去健身中心做健美操，現在差不多好了。有強健體魄及心理健康，才能好好生活，活出豐盛人生。

與病毒共存

總理莫里森說：「我們的目標是與病毒共存。」醫院裡的護士對我說：「需要住院留醫的新冠病人越來越少了。」今天整個新州檢測到陽性的病人是170例。現在不要求清零了。今後處理新冠病毒，就和處理流感一樣。每年人們也會打防治流感的針，但是患流感也會有不少人去世的，感冒細菌與人類共存，可防可控。

希望之光

至今為止，悉尼兩劑疫苗注射率已近九成，政府的解封規劃在逐步實施中。經過近兩年的封閉之後，國際航班很快將正常開放，人們又可以去海外旅遊了。

新藥的推出，加上大部分人都打了疫苗，減少了重症病例和死亡的個案。第三針加強針將很快普及，人們對新冠病毒，已經不像前一段高峰期時那麼恐懼了。

生活中會有許多不確定的事情，讓人擔憂焦慮，但是神仍然掌握著這世界。

《提摩太後書》一章7節：「因為上帝賜給我們不是膽怯的心，乃是剛強、仁愛、謹守的心。」

困難的日子總會過去，黑暗也是暫時的，堅持一下，挺過去，很快就會看到隧道盡頭的光。

小潔