号角月报编辑部 于 2021年8月31日
类别: 澳洲

專題 : 產後抑鬱怎麼辦?

榮升父母,這是個人生活中的重大事情。尤其是當夫妻迎接他們第一個孩子來臨時,那種歡欣、喜悅實在難以形容。孩子出生後,父母便有新的身分和責任,隨之而來的是如何讓孩子健康成長,包括對嬰兒的撫養,家庭經濟的重新計劃及如何在工作與照顧孩子之間取得平衡等。這些都給新添孩子的父母們帶來很多壓力,有些產婦甚至患上產後抑鬱症。

澳洲精神專科羅紹光醫生解釋:孕婦產後的心理健康情況可分兩類:第一類,大約50%孕婦產後會表現情緒不安、疲倦、憂心等等,產後數小時至數天後會回復正常。第二類,約10-20%生第一胎的孕婦患有產後抑鬱症。尤其是本身已有抑鬱症的孕婦,多患有此症。治療幾個月後會復原,但再生第二胎多會復發。

產後抑鬱由多種誘發因素互相影響而產生。羅醫生詳述了生理、心理、環境等因素。生理因素:胎兒出生後,胎盤離開母體,被剪去臍帶,血中荷爾蒙水平降低,影響神經分泌傳遞失調,身心受到影響引致抑鬱。心理因素:個人性格出現多種負面情緒,引致失眠。加之如果丈夫又不體諒,內心壓力遞增。這時家人的關心及照顧最重要。環境因素:生活重大轉變,經濟重擔;或家人期望生男,卻生下女嬰帶來的壓力。有些妻子因全時間照顧嬰兒,而忽略了丈夫,引起丈夫妒忌等。

患者病徵表現為缺乏自尊和自信,也伴隨厭食、失眠情況,做任何事提不起勁。嚴重者,可引致精神分裂,患者有自殺傾向,甚至想殺掉自己的嬰兒。雖然比例很低,一千名患者中約有一至二個重症案例,但羅醫生叮囑病情嚴重者,千萬不要諱疾忌醫,要及時接受精神科醫生的醫治。

至於如何有效預防,羅醫生認為生理健康與心理健康是相輔相成的。除了藥物的治療,要保持健康飲食,充足的睡眠,適當的運動,適度參與社交活動,讓心靈快樂。多親近大自然,呼吸新鮮空氣,心情會變得美好。

羅醫生強調家人的支持很重要,尤其是丈夫及雙方的父母。要有耐心的聆聽及關懷,以同理心對待患者,給予安撫及鼓勵;有他人的陪伴、調解及安慰,患者就可能比較容易釋懷。

此外,羅醫生認為信仰的力量及教會生活十分重要。要將一切重擔,包括孩子出生後所要面對的經濟、家庭和未來等各種困難交託給主,除去內心的苦惱。只要願意信靠上帝,靠著祂賜我們的力量和智慧,總能平安度過憂患和艱難。

「兒女是耶和華所賜的產業,所懷的胎是祂所給的賞賜。」(《詩篇》一百廿七篇3節)既然兒女是上帝賜予我們的產業,祂必保守賜福。兒女使我們生活蒙福,點燃我們的愛心,激發我們的善行。

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