2020年2月
林呂寧華
聆聽粵語
錄音者：周Sir聆聽國語
錄音者：Lin Louis
媒體每日不停反覆報導新型冠狀病毒肺炎的消息，病例一直增加，我們應該做好應有的衛生防護。
注重身體健康
- 減少不必要的旅遊。
- 肉類及蛋類必要徹底煮熟。
- 注意營養，多喝溫熱的水。
- 增加維生素的吸入，提高免疫力。
- 保持足夠睡眠及運動。
注意防病措施
- 若感到不舒服，在家休息，與家庭醫生溝通。
- 經常用溫水和皂液洗手，最好洗20秒以上；或用適合作清潔雙手的酒精搓手。
- 避免用手揉眼睛、口和鼻子。
- 咳嗽或打噴嚏時，請以紙巾或以衣袖遮蓋口、鼻。
- 咳嗽、打噴嚏或擤鼻涕後，請立即洗手或以酒精搓手。
除了以上的人為防備外，另一重要因素乃是增強自身免疫力。我們需要放鬆心情，不要不停盯著媒體的重複報導，引致精神緊張、焦慮，以致影響身心靈平衡。
讓我們把擔憂化成禱告，把身體交託那掌管一切的上帝。《詩篇》九十一篇1至7節，《聖經》說：「住在至高者隱密處的，必住在全能者的蔭下。我要論到耶和華說：祂是我的避難所，是我的山寨，是我的上帝，是我所倚靠的。祂必救你脫離捕鳥人的網羅和毒害的瘟疫。祂必用自己的翎毛遮蔽你；你要投靠在祂的翅膀底下；祂的誠實是大小的盾牌。你必不怕黑夜的驚駭，或是白日飛的箭，也不怕黑夜行的瘟疫，或是午間滅人的毒病。雖有千人仆倒在你旁邊，萬人仆倒在你右邊，這災卻不得臨近你。」
願基督的平安帶領我們一起走過這病毒憂谷，2020乃我們學習深度依靠上帝的開始。
