2018年9月
策劃與撰稿：Lena Huang、柯津雲、朔方、周生智、周天駒、勞伯祥
聆聽粵語
錄音者：Michelle
聆聽國語
錄音者：Lily
子女長成離家，父母除恢復二人世界外，親子關係也需調整——以成人對成人的關係互動。
親子張力
子女越是追求獨立自主，就越是要擺脫父母的掌控，但是很多家長卻會忐忑不安地想：是不是晚一點再讓他獨立比較好？於是時刻擔心孩子的安全與健康，恐怕他們照顧不好自己，結果反令親子關係充滿衝突的張力。
父母都希望自己吃過的苦不要再讓孩子嚐，但過度保護反而延遲他們的成長。既然沒人能陪子女一輩子，何不早些放手讓他們獨立？而研究也證實：不管孩子多大離開家，空巢對父母的影響都差不多；空巢症候群，也與孩子離巢後過得好不好沒有多大關係！
看來，放手是一種克服家長心病的勇氣。小說家和記者Joyce Maynard曾經寫到：「不只是孩子要成長，父母也要成長。我們多麼想看我們的孩子會如何生活，他們其實也在觀看我們如何生活。我不能只告訴我的孩子要有崇高的理想(reach for the sun)，我所能做的是我要自己去行動。」
母親這種病
網路上流行一個說法：「有一種冷叫『媽媽覺得你冷』」；「有一種營養不良，叫做『媽媽覺得你吃不好』」……的確，受空巢期影響最大的通常是母親，從懷胎、哺乳，到撫育、教養，再到煮飯、洗衣，無一不是母親親力親為。付出的愈多，牽掛的自然也就愈多，而這種母子依附關係，卻可能在不知不覺間侵蝕孩子的人生。
日本精神科醫師、作家岡田尊司(OKADA TAKASHI)，就在其專著《母親這種病》中描述：有的母親一直把子女當小孩般對待與照顧，依照自我意志支配，連孩子本人並沒有要求的事情都做過頭。伸手幫太多，就變成過度干涉。結果會怎麼樣呢？當然是錯失了孩子自立的良機，犧牲了他們的人生！
孩子離開家，他們的生活將充滿新鮮的經歷。如果他們的母親多讚賞他們，而不是總去看做得不如意的地方，該多好！所以，母親們，用「空巢」的時間，重新投入自己的生活，去探索、去實現一個新的夢想吧！
弓與箭和射手
黎巴嫩詩人紀伯倫(Khalil Gibran)，在其代表作《先知》中，這樣闡述孩子與父母的關係：
你的孩子不是你的，他們是「生命」的子女，是生命自身的渴望。
他們經你而生，但非出自於你，他們雖然和你在一起，卻不屬於你。
你可以給他們愛，但別把你的思想也給他們，因為他們有自己的思想。
你的房子可以供他們安身，但無法讓他們的靈魂安住，因為他們的靈魂住在明日之屋，那裡你去不了，哪怕是在夢中。
你可以勉強自己變得像他們，但不要想讓他們變得像你。
因為生命不會倒退，也不會駐足於昨日。
你是一具弓，你的子女好比有生命的箭，藉你而送向前方。
射手看見了在無限的路徑上的標記，用祂的膂力彎曲了你，以使祂箭射得快而且遠。
愉快地屈服在祂的手中吧；因為正如祂愛那飛馳的箭，同樣祂也愛強固的弓。
……
可見，讓箭——兒女，飛得又快又遠的，不是弓——父母，而是射手——上帝。一如《聖經‧詩篇》告訴我們的：「兒女是耶和華所賜的產業；所懷的胎是祂所給的賞賜。少年時所生的兒女好像勇士手中的箭。」（一二七篇3-4節）
