2018年3月
日月星
聆聽粵語
錄音者：柯津雲
聆聽國語
錄音者：Lucy
人在生活中，常遇上不如意的事情：受傷、疾病、親友死亡、離婚、失業、轉換工作環境或住所、工作壓力、學業成績不理想等等。以上種種事情不但造成情緖困擾，還會帶來壓力與焦慮的問題。人總是擔心困難似乎無法解決、四面受敵無法解圍、甚至落至飢寒交迫的地步。我們要如何適應這些突襲式的侵入？或如何理解當事人的苦况？
每個人處理壓力的方式都不同，有人借酒消愁，以解壓和逃避。誰知酒醒重回現實後，虛空猶在，壓力未除。一個人長期處於壓力鍋內，一旦爆破，精神隨時陷入焦慮和抑鬰，更糟糕的是使人精神瀕臨崩潰。
由於外在的壓力誘因會影響到心理、生理甚至精神的健康，這些因素會超出人的負荷能力。而想要紓解心情，以重新適應新環境或身體變化，視乎有沒有人在你的身邊，成為你的安慰者，聆聽你的感受，分擔你的憂慮。誰是你的安慰者呢？他/她可以隨時隨地在你左右陪伴你嗎？在痛苦中的人都需要摯友的關心，簡單如卡片上的幾句鼓勵話語，都可以為人帶來一絲溫暖與盼望。
如果你渴望成為一個關心朋友的人，對絕望的人表達關懷和安慰，那該說些什麽呢？最好是讓對方知道你看他/她為好朋友，願意一起度過不容易的日子，且告知他/她可以隨時找你，這樣能表示你真誠的關心。
你也可以分享在人生的低谷，如何經歷主耶穌的幫助。祂是我們最知心的朋友，祂曾應許說：「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。」把肩上的重擔卸給主，將會輕省得多，心情也沒有以前那麼鬰結。
有的時候，在壓力下的人暗夜裡顧影自憐，只關注自己。相反的，有的人把自己的難處當成一個窗口，可以透過窗外看到遠景，有蔚藍色的天空，鳥語和花香，看到不一樣的風景。
聖詩《何等恩友》歌詞說：「我們的弱點主都知道，放心到主座前求！」《彼得前書》五章7節：「你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。」
