天倫樂: (談婚論嫁) 接納多樣的情感色彩

2015年9月
文/杜婉霞(好好戀愛學堂堂主任)
dean@goodlovemovement.org

p10-3看了「玩轉腦朋友」(Inside Out)後,簡直拍案叫絕!電影講述11歲的女孩韋莉,隨家人從明尼蘇達移居三藩市後,由於居住環境、學校、朋友、父母的工作等,一下子有太多轉變,令本來開朗活潑的韋莉,加增了適應上的困難。

電影中把韋莉的心理狀態,分為「樂」(joy)、「愁」(sadness)、「憎」(disgust)、「驚」(fear)、「燥」(anger)五個部份。每種情緒都有不同的功用,唯獨「愁」容易被忽略,甚致以「樂」為主導的情緒指揮中心內,「愁」更有點被壓了下去。但劇情的最終發展,當「樂」能擁抱「愁」時,人才能在情緒上健康成長。當韋莉能講出對舊人、舊地、舊事、舊情的不捨,父母能明白和認同孩子的感受,孩子才能在眼淚後展現真摯的笑容,在跌倒後有勇氣向前走。只是一次地域上的遷移,便引發適應上的困難,你可曾想像在情感上的失去和跌蕩,會帶來多大的震撼和惶恐?要復原,又需要多少時間?感情破裂,怎可能不感覺痛?父母離異,又怎能對孩子沒影響?接納情緒、理解情緒、釋放情緒,好好地認識情緒,都是不能假手他人的個人責任。認識了才可好好管理,將情緒放在合宜的位置,才不至壞事。如電影中所見,人多以「樂」來主宰情緒,甚至拒絕其他情緒,特別是「愁」;當「愁」緒鬱在心中,無法紓解時,所有的快樂或看似的快樂,都不會長久。

在臨床個案經驗中,中國人較難承認的是「燥」, 即「憤怒」。「憤怒」似是一種難以駕馭,又能令人失控的情緒;若處理不當,真會使人落得不知怎樣的收場。大多數人都不想別人看自己為「衰人」,所以多裝出一副不介意的樣子,但內心卻又是另一回事。

淑芳與家立相戀多年,正計劃結婚。然而,家立的洋人性格特別吸引異性的好感,正當與酒店的女經理洽談酒席時,未婚夫對女經理所展現的笑容與熱情,使她看得心頭冒火,但又不想給人小家子氣的感覺,為表現大方,淑芳硬裝出一臉虛假的笑容。與家立離開酒店後,她良久沒有一句話, 氣氛變得怪怪的……

其實,淑芳的不安及對男性的不信任,或多或少是受兒時父親有外遇的影響。若她未能容許自己表達對父親出軌的憤怒,當有類似事件發生時,那感覺就會重覆地纏繞著她。

不論你是「樂」、「愁」、「驚」、「憎」或是「燥」, 情緒並沒有對錯與好壞,只是表達方式有合宜與不合宜。或許是時候好好去理解一下、消化一下,與各種情緒健康地共存。

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