健康寶庫 : (健康美容) 皮膚乾燥怎麼辦 ?

2015年3月
文／陳愛蘭

當氣溫下降時，生活變得舒適了，但是也帶來了皮膚乾燥症。由於身體為了防止體溫下降，血液循環會變慢，表皮的循環也會變差，皮下脂肪層分泌逐漸降低，汗液的分泌也下降，因此不易形成皮脂膜，皮膚表面水分含量減少，皮膚變得緊繃乾燥、粗糙及失去彈力，因為角質層失去水分的關係，導致皮膚乾燥。

乾性膚質的人，如果沒有即時保濕滋潤，乾燥最常出現於四肢，尤其是小腿的前側、手臂外側、鼻頭或下巴等部位，先會出現皮膚乾燥瘙癢，脫皮屑，如果搔抓皮膚，即會形成紅腫和斑塊，甚至於會破壞真皮的小血管，導致出血，還可能會逐漸嚴重。

在過去，乾燥皮膚多發生在冬天，因為濕度低，皮膚水分和油脂分泌量都會降低。但是現在由於地球的暖化，許多公共場所都開放冷氣，冷氣除了降溫外，還會降低室內的濕度，現時除了在冬天才出現的乾燥皮膚，夏天也不例外。

• 洗澡時使用不含香精的溫和沐浴乳，避免使用洗澡刷、絲瓜絡、毛巾、泡泡浴和沐浴鹽，用溫水洗，熱水會奪走皮膚水分，所以勿用熱水，並限制洗澡時間在5-10分鐘內，然後用毛巾輕輕抹乾。

• 每次洗完澡後，用毛巾拍乾身體，趁著皮膚上的水分完全乾燥前塗抹保濕潤膚劑，以防止乾燥清爽的空氣奪走皮膚水分，保濕劑可在皮膚的表面形成薄膜，防止皮膚水分蒸發。

• 選用潤膚油膏(OINTMENT)或潤膚霜 (CREAM)滋潤度比較好，而且比潤膚液 (LOTION)強得多。

• 出門時隨身擕帶護手霜(HAND CREAM)，每次洗手後馬上抹上，這樣護手霜在手上停留的時間較長久，也可以在家裡的水槽、浴室及床邊放一些護手霜，需要時馬上可以拿到，對乾燥皮膚有幫助。

• 如果需要更緩解手部乾燥，可在睡前，雙手塗上凡士林(VASELINE)，戴上棉質手套，翌日早上洗掉，雙手會柔軟許多。

• 選用溫和不含香精的護膚產品，購買時請細讀所含成份，若含香精、酒精會引起皮膚的乾燥和敏感。

• 宜選用不含引起皮膚敏感的洗衣粉，盒上印有低過敏性的 “HYPOALLERGENIC”字樣。

• 穿著柔軟、比較舒服的棉質衣服，如果想穿粗面毛料的衣服，裡面可先穿上柔軟的內衣，可以避免與皮膚的摩擦刺激而引起痕癢。

• 雙手是最明顯的乾燥處，冬天出門戴手套來保護，尤其是雙手常浸在水裡或需要接觸到刺激性物質及化學物品、油脂等人士，別忘了手套可以保護手。

• 常滋潤雙唇。嘴唇是不會分泌油脂的地方，進入秋冬季節，雙唇常常感到乾燥缺水，常塗護唇膏可以保護雙唇。在睡前塗上護唇膏，稍為按摩一下，第二天早上，嘴唇會很滋潤。

若留意以上所提議，你的皮膚會開始覺得舒服些。如果仍然沒有任何改善，甚至感覺非常不適，以致影響到日常生活或皮膚感覺疼痛，有發炎的現象，最好尋求醫師診治。願神祝福你!

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