健康寶庫: (健康美容) 節日派對多，護膚且勿停

2015年2月
文／陳愛蘭

聖誕節、元旦、農曆新年、情人節，各式P a r t y、約會應接不暇，應該如何保養肌膚，維持最佳狀態呢﹖促進新陳代謝與滋養保濕最為重要，只有正確呵護，才能保證春節期間皮膚的美麗。這段時間，日間護理很重要：

第一步：潔膚

去除死皮、污垢及清理毛孔。

注意：潔面啫喱乳液適合乾性或敏感性肌膚。潔面泡沫、潔面皂、潔面粉末及泥，適合油性、混合性及中性肌膚。

第二步：爽膚

收細毛孔，平衡肌膚酸鹼度；為肌膚保濕，將爽膚液倒在化妝棉上輕拭，可抹走多餘死皮。注意：所有肌膚都需要這個步驟，敏感肌膚則最好避免使用化妝棉。

第三步：眼部護理

眼部肌膚是全身最薄的肌膚，因此需要特別小心護理，不要將面霜當眼霜用，因為可能會引起敏感或油脂粒。

第四步：精華滋養

美白、抗衰老、保濕、抗油……各樣的精華素能滿足不同肌膚需要，濃縮的成份能有效改善肌膚問題，清爽的凝膠或液體加速肌膚吸收。

注意：整面塗抺或只集中在需要部位塗上，輕拍以助精華吸收，但眼部只用眼部精華液。

第五步：保濕護理+防曬霜

保濕霜為肌膚補充水份，也防止水份流失。油性皮膚最好選擇用性質清爽的乳液，乾性肌膚適合滋潤的乳霜。此外勿忘要塗上防曬霜，有些保濕霜更加入防曬成份，保護肌膚免受紫外線傷害。皮膚的衰老，90%是來自紫外線的傷害。

注意：防曬霜是最後塗在面上。夜間護膚別忽略。

第一步：卸妝

用乾的手取適量潔面霜或卸妝油，在乾的面上輕輕按摩，然後用水洗淨或用紙巾抹走。

第二步：潔面

去除過多污垢及滯留的卸妝油或潔面乳殘積，清理毛孔。

第三步：爽膚

收細毛孔、平衡肌膚酸鹼度，為肌膚保濕，倒在化妝棉輕拭，可抺走多餘死皮。

第四步：面膜

作為面部深層護理程序，可以短時期每天使用作密集護理，或每星期使用二至五次。第五步：眼部護理
眼霜可減淡皺紋，眼部凝膠通常減淡黑眼圈或改善浮腫；塗眼霜時不要用力，以免皺紋產生。

第六步：精華滋養

整面塗抺或只集中在需要部位上，輕拍以助吸收。

第七步：保濕護理

晚上是肌膚修復受損細胞的黃金期，跟日霜比較，晚霜通常會比較滋潤，在濕度較低、如冷氣環境的地方提供保養，防止水份流失，令肌膚更幼滑。

避免熬夜或晚睡，經常熬夜會導致皮膚粗糙、暗沉，甚至產生痘痘；內臟得不到休息，導至無法正常代謝，毒素無法排出，肌膚問題自然出現。工作忙，每天都精疲力盡以致無暇護膚，就要當心了，皮膚容易暗淡無光或乾燥爆痘。

生活沒有規律又食物油膩，不僅對身體不好，即使皮膚也容易遭殃。YOU ARE WHAT YOU EAT

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