2018年5月
◇杜婉霞（好好戀愛學堂堂主任）

上期提到情緒勒索，隨即遇上這樣的故事。輔導室來了一個溫文有禮的暖男，樣貌端正，舉止溫柔，是個好好先生。可是他面帶難色，非常迷惘，似有千般重壓難以舒解。

原來他有一個相戀幾年的女朋友，在籌備婚禮期間，與暖男情如父子的前輩急病離世，因前輩未婚，又無兒無女，暖男就盡上諸般情義，幫忙後事，還未及整理內裡哀傷，但女友不能體諒男友仍處哀傷階段，實在沒有心情去辦喜事。女友繼續催婚，暖男因幾近壓力爆煲而求助。

細問之下，暖男原本不想太早結婚，因他畢業不久，經濟及工作尚未穩定。只是女友想30歲時能夠結婚，眼見大限將至，故落力地多加把勁，希望促成好事。

暖男向來是個好好先生，往往凡事先顧别人，甚至慣於忽略自己。但今次內裡的哀傷與外在要辦喜事的心情實在落差太大，令他幾乎崩潰。他在輔導室，終於可吐盡心中情。

一場嚎哭過後，暖男回過神來，我們慢慢拆解他為何感到如此大壓力。他說習慣順着女友，若對方不滿，他會有很大的焦慮和恐懼，猶似自己做了天大錯事，非常內疚，並覺得自己有責任令對方開心。故很多時候他會因害怕女友的反應（發脾氣），而不敢說出或堅持自己的真正意願，結果因為一次又一次的妥協和讓步，使他越來越忽略自己的需要和感受。

他與女友的互動模式，可稱為「情緒勒索」。至於一年內暢銷十五萬本的台灣書《情緒勒索》。作者周慕姿是心理諮商師，她將人與人之間如何勒索和被勒索的來龍去脈細緻描繪。情緒勒索的三大元素就是Fear（恐懼 — 怕對方不開心）, Obligation（應該– 有責任令對方開心），和Guilt（罪惡感– 覺得對方的不開心是自己做成）。試問情感若長期處於FOG 迷霧中，又怎會不迷失、不迷惘？莫說找得真愛，多少時候甚至糢糊得連所愛的對象也看不清楚。

華人文化從小教導孩子順從，但很少教導孩子分辨什麼是合理或不合理的要求，什麼是自己的意願。漸漸地，順應他人成為一種不求甚解的慣性反應。當長期違背自己意願，內心會充滿着焦慮、矛盾與不安，不安的人很難建立有安全感的關係。

還是《聖經》說得好：『愛裡沒有懼怕，愛既完全，就把懼怕除去。』（約一 4:18上）當關係中存有太多恐懼，又能有多少愛的成份？幸而書本最後有清晰指引，怎樣透過肯定自己，學習尊重自己的情緒、行為、意願，能重新掌控自己的人生。

假若不想結婚，就千萬別為息事寧人而答允婚事。否則，後果恐怕是你承擔不了。