2017年9月
◇陳兆儀

看見一幅可愛的大頭公仔圖片，介紹快樂九式。免費，簡單。

第一式，擁抱。不要害羞，抱一下你喜歡的朋友、家人，你的貓咪吧！

第二式，笑。馬上，現在，立刻，笑一個。如果笑不出來，下去走走，學習路上的人怎樣笑；婆婆笑著按小孫子的頭、小女孩笑著吃雪糕、大廈管理員姐姐，笑著急步回家吃媽媽煮的豉椒炒蜆。感染一下她們的喜氣。

第三式，朋友。找朋友談天逛街去，不要談甚麼生命大意義，或基督徒如何面對苦難等叫人皺眉的大課題，笑笑抱抱吃吃喝喝，享受美好人生。

第四式，吃吃喝喝，別為了省錢而委屈你的肚腹，存感恩的心逐一數點美食，如天父數點天上閃閃星光。天父，為三文魚刺身獻上感謝，為長腳蟹獻上感謝，為羊肉串燒獻上感謝，為翡翠螺獻上感謝；從未如此感恩不斷。

第五式，家人。珍惜相聚時。就算你身處逆境，對家庭不能提供任何經濟效益，心情低落，家人就是家人，仍然不計較地接納你，一心為你好。從他們身上你看見神大愛的鱗光片羽，讓你放心，感覺安全。家人愛你，今天買份小禮物給他們如何？

第六式，睡覺。睡下好夢來；睡醒又是一條好漢，充滿力量啦！

第七式，愛。愛自己，愛別人，愛神。不快樂的人，一顆心如乾涸地，哪來愛？那麼，行出來吧！有時候，不一定要由心出發，行動也可帶動愛。愛自己，摘朵大紅花插頭上，如何？愛人，對平常連正眼也不望一下的收銀員姐姐，或隔鄰的三姑六婆友善地笑笑，關心一下，也不需甚麼精力。至於愛神，人人愛法不同，跟神談談，研究一下也是妙事。

第八式，回憶。回想人生美好事，有趣事，可愛事，感動事。邀請那些曾經對你關懷，眷愛，曾經幫助你的人，伸手扶助你的人，喜歡你的人，愛你的人，欣賞你的人，慢慢從記憶深處走出來，天上有光照射他們，照亮本如黑暗深淵的記憶深處。一個人不知要承受別人多少恩情，才成就今天的他或她，我或你；好好記著，如手上捧著的珍珠寶玉，細味品嚐，讚嘆感恩。

第九式，大笑。找個方法讓自己捧腹大笑，看《戇豆先生》嗎？看周星馳電影嗎？看網上可愛逗人的小貓、小狗短片嗎？

快樂九式，原來就在身旁。