2016年1月
文／張淑玲

白天，皮膚在紫外線輻射、污濁空氣及化妝品侵蝕下，「進口出口」的都是髒東西。虧欠皮膚這麼多，晚上怎樣也要恢復過來。晚霜能深層滋潤，修護及美白肌膚，營養成份比日霜更豐富，讓你在睡夢中不知不覺地「新生」。

白天失去的，晚上能補救嗎？皮膚專家長期觀察研究發現，晚上11 時至凌晨5時是皮膚細胞生長和修復最旺盛的時候，這時候細胞分裂的速度比平常快八成左右，因而對護膚、滋養品的吸收率特別高， 所以晚上給皮膚進補，事半功倍。皮膚在夜間比白天更容易流失水份，特別在夏天或秋冬季節，睡前一定要抹上適合年齡與膚質的晚霜，以防皮膚乾燥，增加柔滑彈性。

日間的活動使肌膚疲勞，內在情緒、工作壓力、外在空氣污染和紫外線照射等，對肌膚細胞造成各種損害，使肌膚看起來疲倦，晦暗， 乾燥，並且導致肌膚提前老化，失去潤澤。到了晚上，新陳代謝減慢，產生的自由基數量也會減少，正是皮膚修整和重生的時候。除了吃水果排毒外，洗澡後使用晚霜，能讓你在睡夢中不知不覺地改善膚色的黯淡與粗糙。

為了能讓晚霜中的成份更快速充分地達到肌膚的裡層，你可以塗在濕潤的肌膚上，因此時毛孔還處在張開的狀態，能夠更多地吸收到晚霜中的營養。

看皮膚，選晚霜

集中修護

1. 因污染，紫外線等導致的肌膚受損。
2. 因飲食無規律影響肌膚的正常排毒。
3. 因風吹日曬而形成的膚質粗糙，無光澤。

夜晚美白

1. 因白天日曬而形成的皮膚色澤不均或色斑加重。
2. 因保養不當造成肌膚暗沉無光。

防止老化

1. 因年齡增長而產生的肌膚老化。
2. 因過度疲勞而導致的肌膚壓力過大。
3. 因生活不規律而造成的內分泌失調。

晝夜保濕

1. 因長時間身處空調環境而形成的「暖氣」乾燥肌膚者。
2. 因清潔過度而導致肌膚水份嚴重流失者。
3. 因疏於保養而缺乏營養滋潤者。

密集護理

1. 肌膚已經進入老化階段。
2. 出現乾燥、細紋、晦暗等肌膚問題。
3. 使用單純的美白，保濕品無效。

※ 年輕人新陳代謝旺盛，沒有必要用晚霜，即使天氣炎熱時也不宜使用，可改用白天水份補濕霜。

其他健康寶庫文章

2016年1月內容